आप जानते हैं कि अभिनेत्री और गायिका जेनिफर लोपेज की उम्र पचास डॉलर से कुछ अधिक है, अर्थात् 51 वर्ष! वह सही आकार में रहने का प्रबंधन कैसे करती है?
स्वस्थ जीवनशैली
खैर, यहां बताया गया है कि कैसे इस पीड़ादायक, स्वस्थ जीवन शैली पर विश्वास न करें? और यह कैसे काम करता है!
आधी सदी से थोड़ा अधिक: जे। लो ने दर्शकों को प्रसन्न किया / इंस्टाग्राम
खेल
मैं क्या कह सकता हूं - लोपेज अपने फिगर पर नारकीय तरीके से काम करती हैं। हालांकि यह विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क में अपनी सफलता से नहीं चमकता है। इसलिए, कभी-कभी कक्षाएं प्रकाशित करता है, और हम देखते हैं कि वे प्रकाश संस्करण से बहुत दूर हैं। दैनिक (नहीं, आपने सही पढ़ा - दैनिक), गायक एक घंटे कार्डियो करता है या शक्ति प्रशिक्षण. वह हर सुबह 20 मिनट का एक छोटा योग ध्यान कार्यक्रम भी करते हैं। बेशक, इस तरह की जुताई को आंकड़े पर प्रतिबिंबित नहीं किया जा सकता है। और जेनिफर परफेक्ट है।
मेट गाला में लोपेज की तस्वीर, जो उस दिन हुई थी / Instagram
देखभाल
गोरी त्वचा और चेहरे की ताजगी का मुख्य रहस्य 10 घंटे की नींद है। बिल्कुल विलासिता की तरह लगता है। यदि आप नींद और प्रशिक्षण को जोड़ दें, तो सवाल यह है कि अभिनेत्री के पास अपनी फिल्मों और वीडियो में अभिनय करने का समय कब है? यह आदत स्थायी है या नहीं, यह कहना मुश्किल है, लेकिन लोपेज की त्वचा अंदर से उजली नजर आती है। साथ ही, अभिनेत्री पानी के संतुलन को नियंत्रित करने की कोशिश करती है और अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन करती है। श्वास अभ्यास अतिरिक्त रूप से त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और त्वचा का रंग बदल जाता है।
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