डॉक्टरों ने 3 आसान तरीके बताए हैं जो आपको COVID-19 से रक्त के थक्कों से बचाएंगे। वे किसी भी उम्र के प्रत्येक व्यक्ति की शक्ति के भीतर हैं और उन्हें बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं है।
1. चलती
एक ओर, किसी भी तीव्र श्वसन रोग के लिए डॉक्टर जो पहली चीज सुझाते हैं, वह है घरेलू उपचार। लेकिन ध्यान दें: घर - का मतलब बिस्तर नहीं है। यदि आप ठीक महसूस करते हैं, तो पूरे दिन बिस्तर पर न लेटें। क्योंकि मूवमेंट रक्त को गाढ़ा होने से रोकने का सबसे अच्छा उपाय है।
"जब हम हर समय लेटते हैं, तो निचले छोरों की मांसपेशियां काम नहीं करती हैं, जो रक्त को धक्का देती हैं और शिराओं से हृदय के दाहिने हिस्से तक जाने में मदद करती हैं",- एकातेरिना अमोसोवा बताते हैं।
यदि राज्य ऐसा है कि आंदोलन के लिए समय नहीं है, तो निश्चित रूप से, हम बिस्तर पर आराम करते हैं। लेकिन साथ ही, एक परत में भी न लेटें। समय-समय पर, पैरों को उठाया जा सकता है, झुकाया जा सकता है और अनबेंड किया जा सकता है। अपने पैरों के नीचे तकिए रखें ताकि आपके निचले अंग आपके सिर से ऊंचे हों। अपने पेट पर रोल करें (वैसे, यह फेफड़ों के लिए अच्छा है, वहां ठहराव को रोकता है, संतृप्ति बढ़ाता है)।
अपने खून को गाढ़ा होने से बचाने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं / istockphoto.com
2. बहुत सारे तरल पदार्थ पीना
तरल पदार्थ की कमी से रक्त गाढ़ा हो जाता है। और यह उच्च तापमान पर आसानी से हो सकता है। इसलिए, कोरोनावायरस के दौरान निर्जलीकरण के लिए सुनिश्चित करें।
"तापमान जितना अधिक होगा, आपको उतना ही अधिक पीना चाहिए",- एकातेरिना अमोसोवा कहती हैं।
साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि आपके अंदर प्रवेश करते ही लगभग उतनी ही मात्रा में तरल निकले। यदि, बहुत अधिक पीने के साथ, थोड़ा मूत्र, शोफ और हृदय का अधिभार हो सकता है।
जरूरी! यदि आपको हृदय रोग हैं, तो हृदय रोग विशेषज्ञ को आपके द्वारा पिए जाने वाले अधिकतम तरल पदार्थ की गणना करनी चाहिए ताकि हृदय पर कोई भार न पड़े।
3. थक्कारोधी लेना
ये ऐसी दवाएं हैं जो खून को पतला करती हैं। लेकिन किसी भी मामले में आपको उन्हें अपने दम पर लेना शुरू नहीं करना चाहिए, क्योंकि "पड़ोसी ने सलाह दी" या इंटरनेट पर ऐसी सिफारिश पढ़ें।
"एंटीकोआगुलंट्स रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। और अगर किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप भी है, तो वह स्ट्रोक का कारण बन सकता है। इसलिए आपको इन दवाओं से बहुत सावधान रहने की जरूरत है, इन्हें डॉक्टर की देखरेख में ही लें।"एक डॉक्टर का ट्रोल, ”इरीना प्रोरोचेंको को सलाह देता है।
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