अवसाद न केवल किशोरों में होता है, बल्कि प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में भी होता है। इसे कैसे पहचानें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को इस स्थिति से निपटने में कैसे मदद करें? मनोवैज्ञानिक बताता है
7-10 साल पुराना
सबसे अधिक बार, 7-10 वर्ष के बच्चे अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं - इस समय बच्चे को बस स्कूल प्रणाली की आदत होती है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि स्कूल से पहले युवा पीढ़ी को एक मुक्त वातावरण में पाला जाता है, जिसके बाद तुरंत और लंबे समय तक कठिन वातावरण में हो जाता है: नियम, अनुशासन, निरंतर मूल्यांकन, वयस्कों के साथ संचार की एक नई शैली और बच्चे। कोई कुछ भी कहे, लेकिन स्कूली जीवन बच्चे में तनाव और सदमे का कारण बनता है, कभी-कभी बच्चा किसी भी तरह से टीम में फिट नहीं हो पाता है और बहुत पीड़ित होता है।
यह तनाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है। सबसे पहले, बच्चा खुद स्थिति से निपटने की कोशिश करता है, लेकिन किसी बिंदु पर वह अपनी निराशा और अपनी खुद की लाचारी देखता है। और तनाव बढ़ जाता है। पहला खतरनाक लक्षण अचानक मिजाज है। इस समय, बच्चे के लिए सुरक्षा की भावना और माता-पिता का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। यदि वे उसकी समस्याओं को नोटिस नहीं करते हैं, उन्हें ब्रश नहीं करते हैं या उन्हें गंभीरता से नहीं लेते हैं, स्थिति बढ़ जाती है और एक मानसिक विकार विकसित होने लगता है, यह भी अवसाद है।
यदि बच्चा किसी काम में सफल नहीं होता है, और माता-पिता बिना सोचे-समझे टिप्पणी करके स्थिति को बढ़ा देते हैं, तो उसे बहुत चिंता होने लगती है। यह अक्सर गंभीर तनाव का कारण बनता है। आमतौर पर सब कुछ इस तरह होता है: एक प्यारा और सहानुभूति वाला बच्चा अचानक शिक्षक के प्रति असभ्य होने लगता है, सहपाठियों से लड़ने के लिए, गृहकार्य करने से इंकार कर देता है, परीक्षा में हंसता है, एक घोटाले को भड़काता है और एक लाख और तरीकों से व्यक्त करने की कोशिश करता है विरोध। आगे सड़क के नीचे: शिक्षक शिकायत करते हैं और आरोप लगाते हैं, माता-पिता शिक्षक के कमरे में शर्म से जलते हैं और बच्चे को डांटना शुरू कर देते हैं या अधिक कठोरता से अपने जीवन को नियंत्रित करते हैं। इसके अलावा, वे आरोप लगाने वाले लेबल लटकाते हैं, बच्चे का पक्ष नहीं लेते हैं।
यह एक दुष्चक्र बन जाता है: बच्चा सुनने के लिए सब कुछ करता है, लेकिन उसे लगता है कि वे उससे दूर हो रहे हैं, अपने हाथों को नीचे कर लेते हैं और उदासीन हो जाते हैं। आगे - अधिक: वह अनुभव साझा करना और किसी भी चीज़ पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, क्योंकि वह जानता है कि उसके माता-पिता उसकी परवाह नहीं करते हैं। एक प्रतिक्रिया है और वाक्यांश "मुझे परवाह नहीं है" प्रकट होता है, जो किसी भी सुझाव का लगभग एकमात्र उत्तर बन जाता है। कुछ भी उसे आनंद नहीं देता, बचकाना सहजता गायब हो जाती है, उदासी और अलगाव प्रकट होता है।
अपने बच्चे को अधिक बार गले लगाओ ताकि वह आपका समर्थन महसूस करे / istockphoto.com
10+ वर्ष
अगला खतरनाक क्षण प्राथमिक विद्यालय के बाद आता है। बच्चा अभी-अभी स्कूल के लिए अनुकूलित हुआ है, शिक्षक के लिए अभ्यस्त हो गया है, और अब नए शिक्षक दिखाई देते हैं। और यह सच नहीं है कि उनमें से प्रत्येक के साथ अच्छे संबंध विकसित होंगे। आने वाले सभी परिणामों के साथ भय और तनाव फिर से प्रकट होता है। इस समय माता-पिता के लिए अपने बच्चे को अपने प्यार के बारे में बताना, उसे गले लगाना बहुत जरूरी है।
14+ वर्ष
माता-पिता पर निर्भर रहकर बच्चा पहले से ही खुद को वयस्क मानता है। एक समूह से संबंधित होने का महत्व सामने आता है, और अगर इससे कुछ नहीं होता है, तो जीवन की निराशा और व्यर्थता की भावना आत्महत्या में भी समाप्त हो सकती है।
"मेरे अभ्यास में एक उदाहरणात्मक मामला था। लगातार छह बैठकों के लिए, एक 14 वर्षीय बच्चा चुपचाप मेरी पीठ के साथ बैठा रहा। हर मुलाकात में मैंने उनसे लगभग एक ही बात कही: "आप मदद मांग सकते हैं, और मैं हमेशा आपकी मदद करूंगा।" सातवीं बार, मेरे प्रस्ताव के जवाब में, मैंने सुना: "मरने में मेरी मदद करो।" यह पहली बात थी जब किसी व्यक्ति ने मुझ पर भरोसा करना शुरू किया, "- इरीना निकितिना कहती हैं।
बातचीत के दौरान, यह स्पष्ट हो गया: यह जानते हुए कि शरीर मर रहा था, आत्मा नहीं, उनका मानना था कि इस जीवन के अंत के बाद उनका जन्म दूसरे परिवार में हो सकता है, जहां उन्हें प्यार और समझा जाएगा। अधिक बार नहीं, हताश बच्चे इस दुनिया को छोड़ना चाहते हैं ताकि एक नए, प्यार से भरे नए जन्म में उनका जन्म हो सके। साथ ही, आखिरी तिनका जो उन्हें छोड़ने के लिए प्रेरित करता है, वह कुछ भी हो सकता है, लेकिन इसका कारण हमेशा एक ही होगा - दूसरों की ओर से प्यार और समझ की भावना की कमी। उसी समय, छोटे स्कूली बच्चे अभी भी परिवर्तनों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, लेकिन किशोर अब किसी के समर्थन की तलाश में नहीं हैं - वे कार्य करना शुरू कर देते हैं, और यह खतरनाक है।
किशोरों में अवसाद इस भावना के कारण होता है कि कोई उनसे प्यार नहीं करता / istockphoto.com
चरित्र या तनाव?
अपने बच्चे की वापसी को देखते समय, चरित्र की अभिव्यक्ति को तनाव के लक्षण से अलग करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, ऐसे बच्चे हैं जो बिना टीम, शोर और नृत्य के काफी सहज महसूस करते हैं। ऐसे में आपको डिप्रेशन के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। लेकिन अगर व्यवहार एक या दो सप्ताह के दौरान नाटकीय रूप से बदल जाता है और चंचल बच्चा एक अत्याचारी में बदल जाता है, और फिर एक उदासीन बीच या उदास पिय्रोट में बदल जाता है, तो यह बच्चे से बात करने लायक है। यदि आप ध्यान नहीं देते हैं और आशा करते हैं कि सब कुछ दूर हो जाएगा, तो स्थिति और खराब हो जाएगी, और केवल एक महीने के बाद बात करके समस्या में मदद करना अधिक कठिन होगा: आपको बाल मनोवैज्ञानिक और बच्चे से मदद माँगनी होगी मनोचिकित्सक। और आपको डरने की जरूरत नहीं है
बच्चे की मदद कैसे करें
कठिन परिस्थितियों में आपको हार नहीं माननी चाहिए - आपको कार्य करने की आवश्यकता है।
भावनाओं की भाषा में बोलें
सभी बच्चे भावनाओं से जीते हैं। उन स्थितियों को समझने की कोशिश करें जो आपका बच्चा एक कठिन परिस्थिति में अनुभव करता है और उसे इसके बारे में बताएं: "मैं" मैं समझता हूं कि जब शिक्षक ने आपको डांटा तो आपको कैसा लगा "या" जब मैं तुम्हारी उम्र का था, तो मुझे भी अक्सर इसका सामना करना पड़ता था विद्यालय "।
ताज़ी हवा
लागू तकनीक किसी भी तनावपूर्ण परिस्थितियों के साथ अच्छी तरह से काम करती है: ड्राइंग, मिट्टी और प्लास्टिसिन से मॉडलिंग। हालांकि, उदास अवस्था में, बच्चा अक्सर मिट्टी या पेंट को नहीं छूता है। ऐसी गंभीर स्थिति में एक सरल लेकिन वफादार सहायक है - ताजी हवा। तनाव में, शरीर का स्वर गड़बड़ा जाता है, और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अलावा, शारीरिक भी दिखाई देते हैं: सुस्ती, उनींदापन, अनिद्रा, भूख न लगना, व्यथा, और यहां तक कि संवेदनशीलता वायरस। ये स्थितियां ताजी हवा में चलने में काफी सुविधा प्रदान कर सकती हैं।
इसके अलावा, प्रकृति में चलते हुए, हम बच्चे के साथ जीवन का निरीक्षण करते हैं। और यह वही है जो आपको चाहिए जब ऐसा लगता है कि यह खत्म हो गया है। बच्चे के आसपास जितने दयालु लोग होंगे, उसके लिए अपने राज्य से बाहर निकलना उतना ही आसान होगा। वही प्रभाव पूल में व्यायाम करने से प्राप्त होगा। एक कैमरा भी उपयोगी है। बच्चे को दें - उसे जो पसंद है उसे निकालने दें। सौंदर्य सुख के अलावा, ऐसी चिकित्सा में एक और महत्वपूर्ण बिंदु है - ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता, जो रुचि जगाती है, और फिर जीवन की प्यास। जीवनदायी कथानक वाले कार्टून और फिल्में मूड को मजबूत करेंगी।
पालतू जानवरों की देखभाल करने से उदासी दूर होती है / istockphoto.com
कृषि-जीव चिकित्सा
जीवन की प्यास को पुनर्जीवित करने का एक अच्छा तरीका है बीज को अंकुरित करना और अंकुर के विकास को देखना। छोटे भाइयों के लिए दिखाई गई चिंता का एक ही प्रभाव होगा: आप कबूतरों को खिला सकते हैं, एक आवारा बिल्ली का बच्चा या एक यार्ड कुत्ते को जमानत पर ले सकते हैं। मुख्य लक्ष्य: बच्चे को जीवन के सभी पहलुओं को दिखाना और "होम-स्कूल" के दुष्चक्र से बाहर निकलना।
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