एंडोक्रिनोलॉजिस्ट लोकप्रिय आहार पूरक लेने के नुकसान के बारे में बात करता है
मुख्य बात के बारे में तुरंत: एक डॉक्टर के रूप में, मैं स्थिति में खड़ा हूं - सभी विटामिन K (K2 सहित) को जांच के बाद किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
मुझे एक समस्या दिखाई दे रही है विशिष्ट लोगजो विटामिन K के बिना सोचे-समझे सेवन से होने वाली जटिलताओं के साथ मेरे पास आते हैं। यह कोई सूखा सिद्धांत नहीं है, बल्कि जीवित मरीज हैं जिन्हें अब इलाज की जरूरत है।
(विशेषज्ञों के लिए - यहाँ एक अधिक जटिल और ज्ञान-गहन व्याख्या है)
विटामिन K किसके लिए है?
- विटामिन K - वसा में घुलनशील विटामिन का एक समूह जिसने हाल ही में विशेष लोकप्रियता हासिल की है।
- आज तक, इस विटामिन के 7 प्रकार पहले ही मिल चुके हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि प्रक्रिया पूरी नहीं हुई है। सबसे प्रसिद्ध हैं:
- K1 (फाइलोक्विनोन, पहले अल्फाल्फा से पौधों की सामग्री से पृथक)
- K2 (मेनक्विनोन, जो मूल रूप से मछली के भोजन में पाया जाता था।)
विटामिन के के सभी रूपों का रक्त जमावट प्रणाली पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है और एक तरह से या किसी अन्य, वे रक्त के थक्कों के निर्माण में भाग लेते हैं।
यहां तक कि विटामिन K2, जो हड्डी के नए ऊतकों के निर्माण, कैल्शियम अवशोषण और - ध्यान देने में माहिर है! - रक्त के थक्के बनने की प्रतिक्रिया।
जोखिम
- आइए सूचीबद्ध करें घनास्त्रता के ज्ञात जोखिम:
- आनुवंशिक प्रवृतियां,
- वैरिकाज - वेंस
- महिला। पुरुष आमतौर पर घनास्त्रता से थोड़े बेहतर तरीके से सुरक्षित रहते हैं,
- गर्भनिरोधक गोली,
- गर्भावस्था,
- हृदय और ऑन्कोलॉजिकल रोग,
- हाइपोडायनेमिया,
- साधारण कार्बोहाइड्रेट और ट्रांस वसा वाले भोजन में अधिकता,
- शराब, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ,
- एक व्यक्ति द्वारा खपत पानी की एक छोटी राशि,
- कॉफी और काली चाय के बारे में राय विरोधाभासी हैं, लेकिन मैं अभी भी यह मानने के लिए इच्छुक हूं कि ये मुख्य रूप से मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण गाढ़ा करने वाले कारक हैं।
विटामिन K के बिना सोचे समझे मिलाने से स्थिति और खराब हो सकती है।
यदि यह विटामिन इतना हानिकारक है, तो इसे डी3 के साथ क्यों बेचा जाता है और वे कहते हैं कि इसके बिना इसे अवशोषित नहीं किया जा सकता है?
मैं हानिकारक नहीं कह रहा हूँ। मैं कहता हूं कि यह घनास्त्रता के जोखिमों के संयोजन के साथ खतरनाक है, संचय और बाद में ओवरडोज के साथ।
एक टैबलेट में विटामिन डी3 और के2 डॉक्टर नहीं, बल्कि मार्केटर्स के उत्पाद हैं।
वहाँ है अनुसंधानकि उनका संयुक्त सेवन संवहनी कैल्सीफिकेशन को कम करता है। यह सच है, लेकिन प्रभावशीलता छोटी है। अन्य हैं अनुसंधानकि D3 अपने आप वाहिकाओं में कैल्शियम के जमाव को नहीं बढ़ाता है।
आम तौर पर संवहनी कैल्सीफिकेशन एक जटिल समस्या है जिसे विटामिन लेने से हल नहीं किया जा सकता है।
यहाँ इसमें लेख "सामान्य जमावट वाले व्यक्तियों में दीर्घकालिक मेनाक्विनोन पूरकता से जुड़े संभावित विषाक्तता या साइड इफेक्ट के साथ थोड़ा सामूहिक अनुभव" का उल्लेख है।
अनुभव छोटा हो सकता है, लेकिन ये सभी विशिष्ट लोग हैं जिनके लिए जोखिम के कारण K2 को contraindicated किया गया था (ऊपर देखें)
6. आहार की खुराक के साथ मुख्य समस्या यह है कि कोई भी निगरानी नहीं करता है कि जार में वास्तव में क्या है। उदाहरण के लिए, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) दवाओं की निगरानी करता है, लेकिन पूरक आहार पर नहीं।
इसके अलावा, तथाकथित आहार अनुपूरक स्वास्थ्य 1994 के तहत और शिक्षा अधिनियम 1994), निर्माताओं को यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि उनके पूरक सुरक्षित हैं या प्रभावी।
और एफडीए पूरक निर्माताओं द्वारा प्रकाशित डेटा, उनके दावों और लेबल की जानकारी पर तब तक सवाल नहीं उठा सकता, जब तक कि वह अपना महंगा वैज्ञानिक अनुसंधान नहीं करता।
इस बीच, निराशाजनक आंकड़े हैं कि लगभग 80% मामलों में, घोषित वास्तविकता के अनुरूप नहीं होता है।
वेबसाइटों पर, विटामिन के को के 2 के विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया जाता है, और यहां 45 से 200 एमसीजी की अनुशंसित खुराक अधिक भ्रमित करने वाली है।
वैश्विक दिशानिर्देश विटामिन के के लिए सामान्यीकृत दिशानिर्देश प्रदान करते हैं - वयस्क महिलाओं के लिए, विटामिन के सेवन प्रति दिन 55 से 90 एमसीजी और वयस्क पुरुषों के लिए 65-120 एमसीजी प्रति दिन है। ये डेटा केवल स्वस्थ लोगों पर लागू होते हैं, क्योंकि ये मानदंड रोगियों के लिए बदलते हैं।
और यह इस तथ्य के बावजूद कि हमें यह विटामिन भोजन के साथ मिलता है, साथ ही हम इसका उत्पादन स्वयं करते हैं।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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स्वास्थ्य खर्च होगा: डॉक्टर ने विटामिन के लोकप्रिय संयोजन के खतरे का खुलासा किया है
