मछली का तेल मछली के तेल से कैसे भिन्न होता है

फटी हुई मछली

वे एक ही चीज़ के बारे में हैं। आमतौर पर कोई भी ऐसी बारीकियों से परेशान नहीं होता है। क्योंकि आहार की खुराक के निर्माता बहुत नियंत्रित नहीं होते हैं और दो प्रकार के वसा को मिलाते हैं।

मछली वसा

यह पारंपरिक मछली के तेल का नाम है, जो मछली के जिगर से निकाला जाता है। स्वास्थ्य लाभ के अलावा ओमेगा -3 असंतृप्त फैटी एसिड इस तरह के वसा में कई वसा में घुलनशील विटामिन भी होते हैं। इन विटामिनों की खातिर बच्चों को एक चम्मच बदबूदार मछली का तेल पिलाया जाता था।

अब एक फैशन ऐसा भी है कि अगर आप ओमेगा-3 फैटी एसिड के अलावा विटामिन ए या डी लेना चाहते हैं, तो मछली का तेल खाएं, जो मछली के जिगर से प्राप्त होता है।

लेकिन यह निगलने के लिए पर्याप्त नहीं है अतिरिक्त रसायन. तथ्य यह है कि मछली का जिगर पानी से सभी प्रकार के कीटनाशकों और अन्य विषाक्त पदार्थों को जमा करता है।

मछली का तेल

यह एक अधिक तकनीकी वसा है, जो मछली के पूरे शव से प्राप्त की जाती है। और विभिन्न औद्योगिक तरीकों से। यह संभावना नहीं है कि कोई विशेष रूप से वहां से मछली का जिगर निकालेगा।

इस उद्देश्य के लिए, वे किसी भी छोटी मछली को संसाधित करते हैं जिसे कोई विशेष रूप से आपके लिए नहीं खाएगा। विभिन्न रासायनिक और भौतिक तरीकों से वहाँ से वसा निकलती है, जिसमें कुछ मात्रा में रसायन भी होंगे, लेकिन यकृत से दृष्टि द्वारा प्राप्त वसा की तुलना में कम।

यह वसा अधिक सुरक्षित है। इसे बस मछली का तेल कहा जाता है। फिश नहीं, बल्कि फिश। और जो कलेजे से निकला उसे "यकृत से वसा" कहा जाता है। शब्दों के साथ खेलना। आप भ्रमित हो सकते हैं।

डॉक्टरों ने फैसला किया कि मछली के तेल के साथ किसी भी आहार पूरक का उपयोग करके, आप विषाक्त पदार्थों में भाग सकते हैं। लेकिन मछली के तेल की अनुशंसित दैनिक मात्रा में, ये रसायन इतने छोटे होंगे कि आप चिंता नहीं कर सकते। तो कोई भी वास्तव में परेशान नहीं करता है।