यह प्रकृति का रहस्य है। कुछ लोगों का रक्तचाप खाने के एक से दो घंटे बाद कम हो जाता है और वे कमजोर हो जाते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है इसकी ठीक-ठीक जानकारी किसी को नहीं है।
यह उन वृद्ध लोगों के साथ अधिक बार होता है जिन्हें पहले से ही उच्च रक्तचाप है। दोपहर के भोजन के एक घंटे बाद चक्कर आने और गंभीर कमजोरी के कारण सीधा खड़ा होना उनके लिए मुश्किल हो जाता है। वे गिर सकते हैं और डिस्कनेक्ट हो सकते हैं।
ऐसा लगता है कि खाने के बाद जब खून का कुछ हिस्सा पाचन की जरूरत के लिए पेट में चला जाता है, तो शरीर की सीधी स्थिति में इस खून की कमी हो जाती है। रक्त हृदय में वापस नहीं आना चाहता। मधुमेह के मरीजों की हालत सबसे खराब है। उनमें, उच्च रक्त शर्करा रक्तचाप को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान पहुंचाता है।
ऐसी भी अटकलें हैं कि इंसुलिन और पाचन से जुड़े अन्य हार्मोन स्वयं रक्त वाहिकाओं और निम्न रक्तचाप को पतला कर सकते हैं।
यह विषय इतिहास को मजाकिया अंदाज में गूँजता है। पेट से एंजाइम और एसिड फ्लशिंग के बारे में. वहां लोगों को चिंता थी कि कहीं उनका पाचक रस पतला न हो जाए, लेकिन यहां रात के खाने के बाद रक्तचाप में नियमित गिरावट के साथ, इसके विपरीत, भोजन करते समय अधिक तरल पीना आवश्यक है। अगर हम तरल पदार्थ पीते हैं, तो हमारा रक्तचाप बढ़ जाएगा। हम इतिहास में इस पद्धति की चर्चा पहले ही कर चुके हैं। बेहोशी की रोकथाम के बारे में.
संक्षेप में बोल रहा हूँ
अगर आपको रात के खाने के बाद चक्कर आता है, तो एक बार में बड़ा भोजन न करें।
बहुत सारे कार्ब्स न खाएं। बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट बहुत अधिक इंसुलिन छोड़ते हैं और अन्य हार्मोनजो अपने आप रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकता है और रक्तचाप को कम कर सकता है।
दिन भर में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और भोजन के साथ पीना सुनिश्चित करें।
खाने के बाद अचानक से न कूदें और रात के खाने के बाद भागें नहीं। डेढ़ घंटे तक लेटना बेहतर है।
ऐसा माना जाता था कि कैफीन अच्छा काम करता है। अभी तो यकीन नहीं हो रहा है, लेकिन दिन में तीन बार कैफीनयुक्त कुछ पीना फायदेमंद हो सकता है।
शराब सीमित करें। आप इसके बिना तूफानी हो सकते हैं।
क्या आपने अपना रक्तचाप आधा लीटर बढ़ाने की कोशिश की है? उनका कहना है कि जब किसी व्यक्ति पर पारा का 80 मिलीमीटर का दबाव होता है और उसे चक्कर आता है, तो आपको 5 मिनट में 0.5 लीटर तरल पीने की जरूरत है। 30 मिनट के बाद, दबाव लगभग 115 मिलीमीटर तक बढ़ जाता है। और यह पहले से ही सामान्य है।
