सेनील सरकोपेनिया में, मांसपेशियों को वसा से बदल दिया जाता है। यह स्थिति खतरनाक क्यों है और इससे कैसे बचा जाए - डॉक्टर बताते हैं
मुझे इस बारे में आपको बताने दो बूढ़ा सरकोपेनिया - शरीर की स्थिति जब मांसपेशियों को वसा द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता हैऔर व्यक्ति कमजोर और निष्क्रिय हो जाता है।
ऐसा माना जाता था कि यह है - सत्तर से अधिक लोगों पर हमला। लेकिन अब मैं अपेक्षाकृत युवा लोगों में इस स्थिति का लगातार सामना कर रहा हूं।
रोगी का मामला: 50. पर बुढ़ापा आया
हाल ही में, एक सुंदर 50 वर्षीय महिला मेरे पास आई, वह एक बैंक में प्रबंधक के रूप में काम करती है।
के बारे में शिकायत कमजोरी, थकान, खराब एकाग्रता, कब्ज, लगातार ठंडे हाथ और पैर (संचार संबंधी समस्याओं का संकेत)।
ऊंचाई 160, वजन 54 किलो, कमर परिधि 72 सेमी।
इसके मापदंडों पर पहली नज़र में, सब कुछ सामान्य है, जिसमें बॉडी मास इंडेक्स और कमर परिधि जैसे सामान्य संकेतक शामिल हैं।
परंतु Bioimpedance दिखाया कि उसके शरीर में 35 प्रतिशत तक वसा, 30 प्रतिशत तक की दर के साथ।
और मांसपेशियां दहलीज मूल्यों से बहुत नीचे हैं, तथाकथित मांसपेशी शोष। यह प्रेसार्कोपेनिया की स्थिति, वृद्धावस्था में गिरावट की शुरुआत।
अतिरिक्त शोध के साथ, मुझे थायराइड की समस्याएं और हड्डियों के घनत्व (ऑस्टियोपोरोसिस) में उल्लेखनीय कमी पाई गई। यह देखते हुए कि एक महिला के पास अनिवार्य रूप से एक मांसपेशी फ्रेम नहीं है जो उसकी हड्डियों को पकड़ सके, निकट भविष्य में इससे फ्रैक्चर हो सकते हैं जिन्हें ठीक करना मुश्किल होता है। एक व्यक्ति सो सकता है। अपने प्राइम में एक महिला। क्या करें?
इस अवस्था से बाहर कैसे निकलें?
मैं आपको पहले ही कई बार लिख चुका हूं कि हमारा शरीर आश्चर्यजनक रूप से दयालु और आभारी है। आपको बस उसके प्रति चौकस रहने की जरूरत है।
उसे वह देना जो उसे जीवित महसूस करने के लिए चाहिए - व्यायाम करें।
घर का काम काफी नहीं है, आपको चलना, बैठना, थोड़ा पुश-अप करना, तैरना, खिंचाव करना, योग करना, व्यायाम चिकित्सा करना है।
तली हुई और मसालेदार चीजों से परहेज करें, अधिक मांस और सब्जियां खाएं।
निदान को देखते हुए, मैंने थायरॉयड ग्रंथि के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित की और ऑस्टियोपीनिया की भरपाई करना शुरू कर दिया। पहले परिणाम उत्साहजनक हैं, कमजोरी गायब हो गई है। आगे - यह खुद महिला पर निर्भर है। अगर वह आगे बढ़ना जारी रखता है, तो वह एक पूर्ण जीवन जीएगा। नहीं - यह "भगवान, जब मैं पहले से ही थक गया हूँ" की स्थिति में वापस आ जाएगा।
जोखिम में कौन है
और अंत में: सरकोपेनिया लगातार नए स्थान प्राप्त कर रहा है। मैंने पुरुषों और महिलाओं में, और पतले, और मोटे में, और. में यह स्थिति पाई उनके तीसवें दशक में भी. यदि आप हिलते नहीं हैं, तो पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठें - बुढ़ापा आपके बाद आता है।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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