और यह मेयोनेज़ और शराब के साथ सलाद के बारे में नहीं है।
कई साल पहले, नए साल की छुट्टियों के दौरान, मैंने खुद पर एक प्रयोग किया था।
मैंने अपने शेड्यूल में केवल एक चीज बदली है सोने का समय
मैं आधी रात के बाद गहरे बिस्तर पर चला गया।
और पहली चीज जो मुझे मिली वह थी सुस्ती, खराब एकाग्रता और अन्य अप्रिय चीजें जो निश्चित रूप से मेरे प्रदर्शन को प्रभावित करती अगर मैं सप्ताहांत पर नहीं होता।
नाश्ता नहीं करना चाहते? तो तुम देर से उठो!
और फिर भी - मेरी सुबह की भूख पूरी तरह से गायब हो गई है।
मैंने अपने जीवन में कभी भी नाश्ते से इनकार नहीं किया है।
सुबह में, हालांकि घास नहीं उगती, मैं हमेशा खाता था। और अचानक - अपने आप में कम से कम कुछ खाने योग्य चीज को हिलाने की पूर्ण असंभवता।
और नाश्ता, जैसा कि आप जानते हैं, दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है।
सामान्य नाश्ते के बिना स्वास्थ्य ठीक नहीं है, एक सुंदर आकृति, अच्छा मूड और सामान्य प्रदर्शन।
ठीक है, कम से कम वयस्कता में।
लेकिन जैसे ही मैंने शासन बहाल किया (मैं 23 घंटे के बाद बिस्तर पर नहीं जाता), सब कुछ तुरंत सामान्य हो गया।
इसलिए प्रकृति को जीतने की कोशिश न करें। एक स्वस्थ व्यक्ति के सामान्य शरीर क्रिया विज्ञान के सिद्धांतों का पालन करें।
और जो लोग सुबह अपने बच्चों को भोजन के साथ भरने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए अच्छी सलाह - ध्यान दें कि वे किस समय बिस्तर पर जाते हैं। शायद उन्हें बस जल्दी सोने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए।
छुट्टियों के दौरान फिट रहने के तीन आसान तरीके
और अगर आप चिंतित हैं कि आप नए साल की छुट्टियों के दौरान बेहतर हो जाएंगे, तो तीन चीजें आपको बचाएगी:
- जल्दी सोने जाना,
- अच्छा जल संतुलन,
- ताजी हवा में घंटे की सैर।
मेयोनेज़ के बारे में बदसूरत सच्चाई सामने आई है। आप इसे फिर कभी नहीं चाहेंगे - घर भी नहीं
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