गर्भावस्था - कोई बीमारी नहीं है और नौ महीनों के लिए सोफे पर झूठ करने के लिए एक कारण। डॉक्टरों सख्त bedrest पर जोर देते हैं नहीं है, अगर आप अच्छा लग रहा है - सक्रिय होने!
इतने सारे दिलचस्प चीजें हैं जो सिर्फ अपने अच्छे मूड भी सकारात्मक की थोड़ी में जोड़ने के लिए इंतजार कर रहे हैं कर रहे हैं! साइट का प्रायोगिक संस्करण Kolobok.ua मैं तुम्हारे लिए कुछ विचार-सुझाव के लिए एकत्र हुए।
अपनी पढ़ाई जारी रख
आप एक छात्र हैं - अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए। तनाव परीक्षणों और तथ्य यह है कि आप एक व्यक्तिगत कार्यक्रम पर काम करने के लिए है कि डरो मत। बलों डिप्लोमा की ओर ले जाते हैं। यह संभव है "akademki" बिना क्या करना है। एक नियम है, बहुत महिला छात्रों के प्रति वफादार शिक्षकों के रूप में "परिवार तरीके से।"
वैसे, शिक्षा के अलावा, हम प्रशिक्षण के बारे में अन्य प्रकार भूल नहीं करनी चाहिए। हो सकता है कि आप हमेशा पेंट करने के लिए, जापानी, योग संस्कारों जानने के लिए या एक कार ड्राइव करने के लिए सीखना चाहता था है? इसके लिए जाओ! अब समय उनके गुप्त इच्छाओं पर ध्यान देना है। अपनी प्रतिभा! विचारों से विचलित करने के लिए हो जाएगा ताकि मदद, गर्भवती महिलाओं अजीब उनके जीवन में सामंजस्य लाने के लिए और नए कौशल सीखने।
काम हार नहीं माने
आप थोड़ा बिखरे हुए हैं और मन की चिंतन में रह रहे हैं। लेकिन बहुत प्रभावी जहां मानव कारक और एक व्यक्ति के दृष्टिकोण है। कुछ लोगों तुम्हारी आँखों की चमक और भविष्य माँ के आकर्षण का विरोध करने में सक्षम हैं।
लेकिन ईमानदारी से कहूं तो करते हैं: डंप ऊंचाई अब शायद ही अपने व्यक्तित्व के लिए धनुष करने के लिए शुरू किया गया है। गर्भवती महिलाओं के मंत्रियों और अधिकारियों - यद्यपि अपवाद हैं। और आपके बच्चे - फिर भी पहली जगह में स्वास्थ्य के बारे में सोच। हर आधे घंटे, पैदल दूरी पर, पीने के पानी के लिए प्राप्त करने के लिए ताजा हवा में सांस ले, कुछ खा लें। रंगीन स्टिकर का प्रयोग करें, न केवल महत्वपूर्ण फोन रिकॉर्ड करने के लिए, लेकिन यह भी अपने आप को अनुसूचित छुट्टी पर अनुस्मारक के लिए।
हम छुट्टी पर जा रहे हैं
एक हवाई जहाज आप पूरी तरह contraindicated पर उड़ान में से 30 सप्ताह। लेकिन नया अनुभव, उज्ज्वल और सकारात्मक भावनाओं हवा के रूप में आवश्यक हैं। आप आराम करने और चरम सीमाओं के बिना कर सकते हैं। यात्रा, एक आरामदायक रेस्तरां में संग्रहालयों, समुद्र तट छुट्टी, लंच और डिनर के दौरे - यह है कि क्या आप अब जरूरत है।
खेल
आप अच्छा महसूस, और कोई चिकित्सा मतभेद हैं, तो व्यायाम आप केवल लाभ होगा। वे उत्साहित और बच्चे के जन्म के लिए शरीर तैयार करते हैं। बेशक, फिटनेस आप के लिए नहीं है, लेकिन योग और चीनी जिमनास्टिक Qigong - तुम क्या जरूरत है। यह खंड शामिल होने के लिए समय है।
हम मरम्मत शुरू
पेंट साँस और आप कर सकते हैं वार्निश अभी नहीं। एक चेकर डिजाइन विचारों, उनकी रचनात्मकता और वृत्ति "घोंसला" को लागू करने - यहां तक कि आवश्यक है।, बढ़ाने के लिए नहीं एक भारी (अधिक 12 किलो) खुद को नहीं थकावट के लिए पर लाने के लिए: मुख्य बात मुख्य सीमाओं के बारे में याद करने के लिए गर्भावस्था के अंतिम महीनों हाथ ऊपर उठाने के लिए नहीं है (यह बच्चे की हड्डी उलझाव की धमकी) और सीढ़ी नहीं Saiga सरपट।
और अगर अपार्टमेंट के अपने रचनात्मक खोज के परिणाम के रूप में बेहतर, न केवल दीवारों और पर्दे के रंग के लिए अपने मूड बदल जाएगा, लेकिन यह भी - मरम्मत पूरी तरह से एक सफलता माना जाता है!
