बच्चों के पूरक आहार: गाजर को बच्चों के भोजन में कैसे शामिल करें

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गाजर पूरी तरह से भूरे रंग की सब्जी है, जो सुरक्षा के लिए जरूरी है। मैं बच्चों को देने के लिए झगड़े के साथ अधिक समय देता हूं।

खरीद के बुनियादी नियम स्थापित करने का विरोध गाजर कृति के आहार में। उन्हें अनदेखा करने के बारे में मत सोचो।

सब्जियां चुनें

उस अवसाद को छीले बिना, गाजर ब्यूटि स्मूद के दोषी हैं। चमकीले रंगों की सब्जियों को शुक्ती करना भी आवश्यक है। कुंवारी के बिना नए का प्राकृतिक रूप है। एक काले रंग के शीर्ष के साथ एक गाजर की एक नज़र बोलने के लिए जरूरी है, एक बच्चे द्वारा गाजर की देखभाल के लिए, संलग्नता की अवधि के बारे में बात करना आसान है, जो बीत चुका है।

घुन गाजर अनिच्छा से

आपको गाजर को ठंडे पानी की धारा के नीचे लेने की जरूरत है। अगर आप सब्जियों में नाइट्रेट की मात्रा को लेकर चिंतित हैं तो उन्हें दो साल के लिए पानी में भिगो दें। जड़ वाली फसल से साग लें। और फिर हम गाजर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंगे, जिससे छोटे वाले काम में आ जाएंगे।

स्टेज की तैयारी

मैश किए हुए आलू गाजर के साथ सबसे अच्छे हैं। किसके लिए, एक सॉस पैन में पानी डालें, चाहे वह मेंहदी हो। फिर इसे आग पर रख दें और उबाल आने तक चेक करें। सब्जियां पकाने का इष्टतम समय 10-15 मिनट है। फिर पानी को उबाल लें और गाजर को ठंडे पानी में एक-दो क्विल के लिए भिगो दें।

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मसले हुए आलू

एक सजातीय द्रव्यमान में गाजर को एक ब्लेंडर में मारो। आइए आवश्यक राशि के लिए थोड़ा पानी डालें। यदि बच्चा पहले से ही कठिन (लगभग 10-11 महीने का) आवाज करेगा, तो आप गाजर को पहले से ही छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं।

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