गर्मियों के अंतिम महीने - सब्जियों और फलों के साथ उदार। यह आकार में मिलता है और एक प्राकृतिक detox बनाने के लिए आदर्श है। हालांकि अगस्त उपयोगी सब्जियों का एक बहुत से समृद्ध है और फल होते हैं, उनमें से 5 वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं।
हैरानी की बात है, इन उत्पादों - नहीं नायकों फै़शनवाला आहार। क्योंकि वे हमारे अपने क्षेत्रों में बढ़ता है। और यह उनके अद्वितीय फायदा है: वे एलर्जी हो की संभावना नहीं है या जेब पर कठिन टक्कर मार दी। खैर - एक कम कैलोरी के लिए जाने के प्रयोग करने योग्य पांच अगस्त।
तरबूज़
detox के राजा - तरबूज की सही रूप से। यह कैलोरी में बहुत कम है कि यह एक विनम्रता के रूप में वजन घटाने के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। यह प्रति 100 ग्राम केवल 27-40 कैलोरी होता है तरबूज मूत्र प्रणाली की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है। मूत्र रोग का कहना है कि यह पूरी तरह है गुर्दे से रेत लाता है, पत्थर के गठन को रोकने। केवल एक धारीदार "जामुन" को चुनने में बहुत सावधान रहना चाहिए। नाइट्रेट स्पष्ट रूप से लाभ मिल नहीं होंगे साथ तरबूज।
कद्दू
तरबूज का एक रिश्तेदार भी परिवार Cucurbitaceae से संबंधित, अपने आप में किया जाता है 100 ग्राम प्रति सभी 23-25 किलो कैलोरी लेकिन विटामिन खनिज कार और छोटे ट्रक के साथ। कद्दू प्यूरी या भुना हुआ के रूप में उदाहरण के लिए अकेले खाया जा सकता है, और अनाज या डेसर्ट को जोड़ा गया।
courgettes
ग्रीन आयताकार सब्जियों वसा जलने के लिए आदर्श हैं। तथ्य यह है कि 100 ग्राम तोरी यह केवल 17 कैलोरी के लिए खातों। वे अपने आप को, भी, उदाहरण के लिए तैयार कर सकते हैं, ग्रिल पर। गरम मांस या अन्य सब्जियों के साथ स्टू। मदद करने के लिए पाक कल्पना के सामान्य, असीमित उड़ान में।
फूलगोभी
फूलगोभी - लाभकारी विटामिन और खनिज का एक स्रोत। उसे अपने आप में "कर्ल" स्टोर: विटामिन सी, बी 6, बी 1, ए, पीपी, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा। 25 कैलोरी - लेकिन यह में मुख्य बात केवल 100 ग्राम है!
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