खुद पर नज़र रखना बहुत समय लेने का अनिवार्य दोष नहीं है, एक रचनात्मक भोजन पर जाने के लिए पर्याप्त है।
1. यकिश तकिए का एक स्प्रैट खरीदें
आदर्श रूप से, एक चमड़े के दिन के लिए एक तकिए को बदलने की जरूरत होती है - त्वचा पर लटकने और सूखे तैलीय बालों से लड़ने का वही पुराना और श्रद्धेय तरीका। तकिए के गिलाफ पर अतिरिक्त क्रीम, चर्बी, ड्रंक आदि जमा हो जाते हैं और इससे भी ज्यादा बार अगर आप खुद को इससे ज्यादा रगड़ते हैं तो मुझे नुकसान की गारंटी होगी।
क्या काम? आपको सीवन तकिए के छिड़काव की ज़रूरत है, ताकि आप आंखों से छुटकारा न पाएं और नींद के बाद चेहरे पर झुर्रियां पड़ें। तब तक, shovk भ्रम को उठाने का एक अच्छा तरीका नहीं है और व्लॉगर को शकीर से बाहर नहीं निकालना है।
2. Vikoristovyte zvolozhuvach हर
Navіt yakscho आपको साफ पानी नहीं मिल सकता है, आपका shkіrі फिर से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में अतिदेय के माध्यम से गीला नहीं हो सकता है। Vykoristannya yakіsnogo volozhuvach virіshiti tsyu समस्या कर सकते हैं। अन्यथा, एक विकल्प के रूप में, आप बैटरी को रहने वाले के कमरे में रख सकते हैं, विशेष रूप से पानी की कटोरी वाली बैटरी।
3. मास्क लगाएं
जिनके लिए आपको पूरी रात शकीरे पर योग को ट्रिम करने के लिए निंदा, नियुक्तियों के लिए विशेष ज़सीब की आवश्यकता होती है। प्रत्येक मुखौटा किसी के लिए उपयुक्त नहीं है - आप एक चिढ़ाने, एक एलर्जी प्रतिक्रिया, लटकने और अन्य अस्वीकार्यता लेने का जोखिम उठाते हैं, जैसे कि आप निंदा के लिए मुखौटा बदल रहे हैं। रात का मुखौटा shkіrі को volozhitsya, vіdnovity, और vrantsі v vglyadatimete सभी 100% पर मदद करेगा।
4. अपने बालों को माइक्रोफाइबर से बने तौलिये से सुखाएं
माइक्रोफ़ाइबर अधिक चिपचिपा होता है और इतना मजबूत नहीं होता है, जैसे एक बड़ा तौलिया।
5. एक घंटे का सदुपयोग करें
क्या आप अपनी सीटों को पंप करना चाहते हैं, लेकिन खेल पर एक घंटा खर्च नहीं करते? आपको अन्य अधिकारों के समानांतर काम करने का अधिकार है। उदाहरण के लिए, अपने दाँत ब्रश करते समय, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, गहराई से बैठें, रजाई को पीछे खींचे और अपनी पीठ को समतल करें। 2-3 मिनट के लिए स्थिति ठीक करें, डॉक को अपने दांतों से खत्म न करें। मेरा विश्वास करो, तुम स्मार्ट हो जाओगे। बैठने की मुद्रा में आराम करना महत्वपूर्ण है, आप स्प्रिंग लगा सकते हैं, ट्रोच अपने श्रोणि को ऊपर उठा सकते हैं।
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