अनार सर्दियों के एविटामिनोसिस से लड़ने के लिए एक स्वादिष्ट और भूरे रंग का उत्पाद है।
इसके अलावा, मेरे पास स्वास्थ्य के लिए बहुत से अधिकारी हैं:
- हीमोग्लोबिन को बढ़ावा देता है, एनीमिया से बचाता है।
- हृदय प्रणाली को मजबूत करता है, दबाव कम करता है, जहाजों को साफ करता है
- मधुमेह और कैंसर के खतरे को कम करें
- समूह बी, विटामिन सी और ई, अमीनो एसिड, पोटेशियम के विटामिन के साथ शरीर में समृद्ध
- एंटीऑक्सीडेंट शक्ति हो सकती है - पुराने दिनों से आगे
- भाषण के आदान-प्रदान में तेजी लाएं और अपनी भूख बढ़ाएं।
हम आपको अनार के साधारण जहर के लिए तीन विकल्प प्रदान करते हैं, जिसके साथ आप आज खुद को खुश कर सकते हैं।
अनार के साथ स्मूदी
आप की जरूरत है: 1 अनार, 150 ग्राम केले का गूदा, 100 मिली दही, 30 मिली शहद, कुचली हुई बर्फ (मात्रा आपके ऊपर है)।
खाना कैसे बनाएँ: एक अनार में दाने डालें, जिनमें से 50 ग्राम को स्मूदी के लिए जोड़ा जाना चाहिए, छलनी को चीज़क्लोथ के पास रखें और इसके माध्यम से 100 मिलीलीटर रस निचोड़ें।
एक ब्लेंडर में, अनाज और अनार का रस डालें, करीब 1 व्हिलिनी को फेंटें। जोड़ें|जोड़ें| नारीजन केले का गूदा, दही, शहद। ब्लेंडर सुमिश, स्को वाईशला, 1 और व्हिलिना से फेंटें। अंत में, मोटी बर्फ डालें और फिर से फेंटें।
तरबूज और अनार के साथ मांस का सलाद
आप की जरूरत है: 1 अनार, डिब्बाबंद पेचेरिट्स का 1 कैन, यालोविचिनी का 500 ग्राम, तरबूज का 300 ग्राम, डिब्बाबंद क्वास का 1 कैन, लाल सिबुला का 1 सिर, मेयोनेज़, सिल।
याक पकाना: दो पैन में मांस और तरबूज तैयार होने तक पकाएं। पहुंचने के बाद क्यूब्स में काट लें। क्वास और मशरूम को धो लें, स्टोव को प्लेटों से सजाएं। सिबुला को पतले छल्ले में काटें और डिल के साथ छान लें। Vіd अनार vіdokremte अनाज।ज़मिशायते मशरूम, सिबुला, क्वासोला, गरबुज़ और मांस। मेयोनेज़ के साथ नमक और मौसम। आइए जोड़ें | जोड़ें | अनार के बीज: आप उन्हें सलाद या विक्लास्टी में एक गेंद के साथ जानवर को घुमा सकते हैं।
अनार पाई
परीक्षण के लिए: 200 ग्राम बोरोष्णा, 100 ग्राम नरम मक्खन | तेल |, 50 ग्राम ज़ुक्रू, 1 अंडा, 2 बड़े चम्मच। नींबू का रस।
क्रीम के लिए: 3 अंडे, 3 अनार, 150 ग्राम ज़ूक्रू, 100 मिलियन टॉप्स (30-35%)।
नमक-मिर्च लगाना: 2 टीबीएसपी। tsukrovoy पाउडर, अनार के दाने।
कैसे तैयार करें: आटा मांगें | बोरोस्नो |, जोड़ें | जोड़ें | इसके पहले, तेल | तेल |, ज़ुकोर, अंडा और नींबू का रस, सब कुछ अच्छी तरह से मिला लें। Rozkotіt isto insto in a shortcake with vipіkannya for troch more form of vipіkannya। पूरी तरह से आकार दें, किनारों को सजाएं और एक कांटे के साथ नीचे की गेंद को चुभें। आटे के साथ फॉर्म को 15 क्विल के लिए फ्रिज में रख दें।
ग्रेनेड razrіzhte navpіl, अलंकरण के लिए लिए जाने वाले अनाज का हिस्सा, आप sіk को देखने का निर्णय लेते हैं। योगो को अंडे और ज़ुक्र के साथ मिलाएं, 30 क्विल उठने दें, फिर हम पास हो जाएंगे। 100 मिली कप डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।ओवन को 200 डिग्री तक गरम करें। चर्मपत्र के साथ आटा के साथ फार्म को कवर करें और जानवर को क्वास से भरें, ताकि केक ऊपर न उठे। योग में से 20 बीट और बिना इसके 7 बीट मारें। केक निकालें, क्रीम में डालें और 150 डिग्री के तापमान पर 35 और किस्में उबालें।
पाई को निकालें और इसे फिर से ठंडा करें, परोसने से पहले साइट्रिक पाउडर और अनार के दानों के साथ घूंट लें।
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