आप दूर से या बस अक्सर काम कर अकेला महसूस एक लंबे समय कर रहे हैं, सामाजिक संपर्क की व्यवस्था बहाल करने के लिए शुरू करते हैं।
जो लोग काम से हटाया अक्सर शिकायत करते हैं अकेलापन. स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली के मुख्य घटक - वैज्ञानिकों ने यह बहुत बारीकी से वेगस तंत्रिका के साथ जुड़ा हुआ है का कहना है। यह पेट, हृदय, चेहरे के माध्यम से गुजरता है, और मस्तिष्क के लिए आता है।
वेगस तंत्रिका दो शाखाओं, एक अलग समारोह है जो में विभाजित है। और जब तक हम शाखाओं में से एक को रोजगार नहीं है, हम एक समस्या है - हम अपने आप को अकेलेपन का एक दुष्चक्र में पाते हैं।
कैसे दूरदराज के काम हमारे मस्तिष्क / istockphoto.com को प्रभावित करता है
इसके बजाय दोस्तों के साथ बैठक की, हम अपने आप को अलग। अलगाव हमें सुराग के जीर्ण भावनाओं मंदी.
आप दूर से और अक्सर काम कर रहे हैं अकेला महसूस, आपको निम्न कार्य करने होंगे:
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- धीरे-धीरे संपर्कों के अपने सर्कल में वृद्धि - कार्यशालाओं के लिए एक जिम, रंग-रूप में शामिल होने के लिए या सिर्फ कॉफी के लिए एक दोस्त के साथ चलते हैं।
- अपने नियमित रूप से संचार करें। आप सहकार्य में काम कर रहे हैं, तो, ब्रेक के दौरान अपने पड़ोसियों के साथ संवाद पाठ्यक्रम पर और सामान्य रूप में जाना - मिलने नए लोगों से!
- तरीके उनके संचार का विस्तार करने के लिए छोटे-छोटे वाक्यों, और देखो में संवाद नहीं है। पर्याप्त नहीं वाक्यांशों कि आप विक्रेता फैल जाएगा, दिलचस्प विषयों पर नई दिलचस्प बातचीत कर सकते हैं।
एक ही तरीका है कि आप नए दोस्त खोजने के लिए और अपने वेगस तंत्रिका पंप होगा।
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