बाल कई विभिन्न कारणों से बाहर हो जाती हैं। और वे हमेशा खराब स्वास्थ्य के साथ संबद्ध नहीं हैं। कैसे आकर्षक अपने कर्ल वापस जाने के लिए? बेशक, अंदर से सभी समस्याओं का है, इसलिए बिजली समायोजित करें!
लंबे समय तकबाल, अधिक से अधिक बोझ खोपड़ी और बालों की जड़ों पर गिर जाता है। अपने बालों को छूट दी है, तो यह, उनके कंधे या थोड़ा नीचे करने के लिए उन्हें कम करने के लिए आदेश तनाव को कम करने में बेहतर है।
घर पर अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए कैसे
- नियमित रूप से खोपड़ी छीलने बनाओ। के बाद यह कूप के लिए पोषक तत्वों के प्रवाह में सुधार और बाल विकास को तेज करता है। प्राकृतिक छीलने की तैयारी के लिए, 2 चम्मच ले लो। एल। ठीक समुद्री नमक और पानी की एक ही राशि। आप तेजी से खोपड़ी में नमक रगड़ नहीं करना चाहिए, एक हल्की मालिश करते हैं। इसके बाद, पानी के साथ कुल्ला बाल।
- तरीकों से आप तनाव से निपटने में मदद करने के का पता लगाएं। स्पा मालिश या योग - यह केवल उपचारों का नहीं हो सकता। लेकिन इसके विपरीत, खेल, करने के लिए मदद एड्रेनालाईन "फेंक", उदाहरण, मुक्केबाजी या ट्रैकिंग के लिए।
- परिसरों, ampoules, serums और बालों के झड़ने के खिलाफ विशेष शैंपू - बालों के झड़ने की रोकथाम के लिए पेशेवर उपकरणों का उपयोग करें। वे सामग्री है कि बाल विकास को प्रोत्साहित और बाल कूप को मजबूत होते हैं।
शक्ति और बालों के घनत्व के लिए आहार / pixabay.com
बाल घनत्व और शक्ति के लिए आहार
नियमित रूप से इन उत्पादों खाओ - और अपने बालों को मजबूत और चमकदार के रूप में हो जाएगा बालों के लिए जाना जाता है का मतलब है विज्ञापन के रूप में।
ब्रोक्कोली भूरे बालों - पतले, रंग के और एक परिणाम के रूप में नुकसान: यह विटामिन बी, जो उम्र के बाल परिवर्तनों को रोकने से भरा है।
चावल यह मूल्यवान आहार फाइबर के साथ ही बाल कूप की आपूर्ति के लिए खनिज पदार्थों का 80% होता है
पनीर कैल्शियम और प्रोटीन है, जो पनीर में अमीर हैं, - एक मजबूत और चमकदार बालों के लिए आवश्यक निर्माण खंडों में से एक। जिसमें ज्यादा स्किम्ड शैग करने के लिए 9% की दही शक्ति या 18% वसा और अधिक उपयोगी।
मांस बाल 90% तक प्रोटीन। इसलिए, आपको उतना ही कम मांस जल्दी गंजापन का खतरा खाते हैं, अधिक है। और याद रखें: संयंत्र प्रोटीन उन एमिनो एसिड है कि वन्य जीवन में अमीर हैं में अपनी कमी के लिए ऊपर नहीं है। बीफ़, टर्की, वील खा लो। फिर भी, दुरुपयोग नहीं है, क्योंकि संतृप्त वसा में मांस का एक बहुत है, जो हृदय रोग के विकास में योगदान और द्वितीय मधुमेह टाइप कर सकते हैं।
मछली तेल समृद्ध समुद्री मछलियों: सामन, सामन, हेरिंग - जस्ता की मूल्यवान स्रोत हैं। शरीर में की कमी - बाल पतले होने के संभावित कारणों में से एक। समुद्री खाने के लिए भी जानें।
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