लेन प्राचीनकाल में स्लाव की हमारे पूर्वजों के साथ थे। से यह कपड़े बनाया है, इसके बीज भोजन करने के लिए जोड़ रहे हैं, लेकिन मुख्य उत्पाद flaxseed तेल था। अलसी के तेल का प्रयोग क्या है और क्यों विशेषज्ञों इस उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देते?
अध्ययन का कहना है कि तेल की 1-2 tablespoons एक दिन काफी स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और सौंदर्य को बहाल करने में मदद मिलेगी। इस तेल केवल कच्चे सेवन किया जाता है, पहले से ही तैयार मुख्य व्यंजन या सलाद को जोड़ने। हीट उपचार "मारता है" सभी पोषक तत्वों।
मछली के तेल की तुलना में बेहतर
मछली के तेल की अलसी का तेल आगे में ओमेगा -3 सामग्री। इन एसिड को बाधित त्वचा में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, हृदय प्रणाली में सुधार के लिए मदद, याददाश्त में सुधार और शरीर की प्रजनन कार्यों का काम करते हैं।
विटामिन की आपूर्ति करता है
ओमेगा -3 के लिए सुखद बोनस फैटी एसिड विटामिन ए, ई, के और बी समूह हैं
यह वजन कम करने में मदद करता है
अलसी का तेल एक लंबे समय के संतृप्ति की भावना पैदा करता है। इसलिए, वजन घटाने के लिए यह है - एक आहार में पहला सहायक। साथ ही, यह आंत में भोजन का मार्ग की दर बढ़ जाती है।
त्वचा और बालों में सुधार करता है
विटामिन ई और त्वचा की सुंदरता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। जो लोग नियमित रूप से भोजन के लिए तेल, चिह्न का उपयोग कि पत्ते बाल और नाखून भंगुर। कुछ बूंदें शैंपू और क्रीम के लिए जोड़ा जा सकता है। या तेल का प्रयोग चेहरे मालिश करने के लिए।
कम हो कोलेस्ट्रॉल
आधुनिक मानव की मुसीबत - कोलेस्ट्रॉल। अर्थात् कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े कई के कारण हैं हृदय रोग. मादक द्रव्यों के lignan है, जो तेल अलसी का है, कोलेस्ट्रॉल combats।
खतरनाक गुण उपयोगी उत्पाद
याद रखें और नुकसान के बारे में अलसी का तेल। यह एलर्जी, दस्त और पेट के अल्सर के साथ दो से अधिक बड़े चम्मच एक दिन, गर्भवती महिलाओं, लोगों को उपयोग करने के लिए असंभव है।
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