हृदय रोग सालाना अन्य बीमारियों की तुलना में बड़ा आबादी घास काटना। अभी हाल ही में यह बुजुर्गों की बहुत कुछ किया गया है, अब शरीर भी दोबारा के मुख्य "इंजन" के साथ एक समस्या है। क्या आदतों हमारे दिल को नष्ट कर रहे हैं?
हृदय रोगों का मुख्य समस्या यह है कि वे मौत का कारण हो। इन 7 आदतों ताकि आपके "मोटर" लंबे समय तक काम किया दोषरहित बदलने की कोशिश करें।
आसीन जीवन - खआधुनिक मनुष्य Ich। बार हम की पीठ पर कार्यालय में पांचवें बिंदु पर खर्च करते हैं, और उसके बाद के लगभग 80% टीवी. खून की एक ठहराव के लिए यह होता है और संचित वसा के शरीर में मदद करता है। हार्ट कम मात्रा में सक्रिय लोगों को पसंद करता है। यदि आप कार्यालय प्लवक - अपने आप को सक्रिय रात जाने चलता है, जिम, नृत्य, बच्चों के साथ टहलने के लिए और उन्हें नहीं सोफे पर रहने के लिए सिखाने।
सिगरेट और शराब वे हृदय प्रणाली पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव। सिगरेट वाहिकाओं कसना और शराब प्रदान करता है। तो वे तेजी से पहनते हैं। कल्पना कीजिए कि जब एक व्यक्ति को एक सिगरेट के साथ एक ग्लास वाइन को जोड़ती है क्या संदेश मस्तिष्क हो जाता है? संकीर्ण - विस्तार करने के लिए, संकीर्ण विस्तार - मददगार नहीं।
दिमाग में तंत्रिका, और अक्सर नहीं।एक नकारात्मक सोच रखने वाले लोगों को अक्सर दिल की समस्याओं की शिकायत करते हैं। सभी के बारे में हार्मोन तनावजो मुख्य "इंजन" पर लोड बढ़ जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इन लोगों को कहा जाता है "दिल से।" कभी कभी बहुत करीब... चारों ओर देखो और मनोरंजन, मन है, तो आप आभारी हो जाएगा।
ज्यादा खा और एलishny वजन- आधुनिक मनुष्य के प्लेग। फास्ट फूड, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, फाइबर का सेवन कम - यह सब हमारे "मोटर" पहनता है। सिद्ध, लोग हैं, जो फल और सब्जियों के प्रति दिन 300-400g का उपयोग करें, कम हृदय प्रणाली के रोगों से ग्रस्त हैं। फाइबर का उपयोग करने के लिए धन्यवाद - वे कम उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाते हैं।
अत्यधिक व्यायाम - करने के लिएraynost है, जो एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसकों में प्रवाह - मुख्य "इंजन" पर अत्यधिक भार अपने काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दिल तेजी से और उनके दुर्व्यवहार का पहले शुरू होता है बाहर पहनता है।
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