शरद ऋतु में, आप हमेशा ऐसा लगा सकते हैं। यहां केवल एक बुरा मूड कर सकते हैं काफी ख़राब अल्पकालिक योजना है। कैसे जल्दी से अपने आप को खुश करने के लिए? हम 8 तरीके कि वास्तव में काम मिल गया।
एक बुरा मूड में होना बुरा नहीं है। कभी कभी यह अवसाद के लिए उपयोगी है। लेकिन अक्सर हम अभी जीवन शक्ति में होना चाहिए। इन विधियों मदद को खुश करने जल्दी से।
मुस्कान. मुस्कान न केवल उदास दिन उज्जवल है। हमारा मस्तिष्क को नहीं समझता है कि क्या हम मुस्कान या हमें वास्तव में अच्छी तरह बाध्य करते हैं। उन्होंने कहा कि उत्पादन एंडोर्फिन शुरू होता है और मनोदशा में सुधार।
एक शॉवर ले।जल सचमुच बुरा मूड को धो। कई आत्मा की स्वास्थ्यवर्धकता देख सकते हैं। आदर्श रूप में, एक खंगालना ले, लेकिन यह भी साधारण अपनी ताकत इकट्ठा होते हैं।
टहलने। ताजा हवा में एक की पैदल दूरी पर मूड लिफ्ट करने के लिए सक्षम है। और अगर एक ही समय में, और सूरज चमक रहा है, यह तुरंत सुधार कर सकते हैं।
नृत्य।आग लगाने वाला लैटिन अमेरिकी संगीत मुड़ें और सिर्फ ताल पर चलते हैं। अच्छे मूड की गारंटी।
काढ़ा कोको। कोको कप एंजाइमों कि स्फूर्ति में सुधार के पास।
एक दोस्त को फोन करें।
दिल के लिए टॉक दिल, आप नैतिक माल की समस्या से छुटकारा पाने के, और मूड में सुधार होगा।जानवरों के साथ खेलते हैं। यदि आप एक घर है एक बिल्ली या एक कुत्ता? कर 5 मिनट के लिए अलग सेट और सिर्फ उन लोगों के साथ खेलते हैं। आप कैसे एक मुस्कान में दूर की सूचना नहीं होगा।
छुट्टियों से तस्वीरें देखें। हमारा मस्तिष्क वास्तविकता और देखने तस्वीरें के बीच अंतर अनुभव नहीं करता। जब आप सकारात्मक भावनाओं मिलता वह खुश महसूस करता है, समुद्र करने के लिए सरल चित्रों से यद्यपि।
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