वैज्ञानिकों ने अमेरिकी विश्वविद्यालय एक अच्छा वजन घटाने के रहस्य का पर्दाफाश किया है। शोध के परिणामों के अनुसार, ऊर्जा के क्षेत्र में खो वजन करने के लिए जिस तरह से खेल के लिए तुलनीय खर्च होता है।
अमेरिकी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक आंकड़े पाया हॉट टब की है कि बार-बार स्वागत वजन घटाने को बढ़ावा। यह कोशिकाओं में गर्म पानी के प्रभाव के कारण है। ऐसा लगता है कि एक गर्म स्नान लेने चयापचय को तेज करता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर देता है और रक्तचाप को स्थिर। सभी एक साथ, कैलोरी की लागत में वृद्धि करने के लिए इस ओर जाता है, आप वजन तेजी से खो देते हैं तो।
खो वजन करने के लिए गर्म स्नान मदद / istockphoto.com
अमेरिकी विश्वविद्यालय विशेषज्ञों का कहना है कि चयापचय को तेज करने के प्रभाव पर स्नान करने और जिम में एक घंटे कसरत के साथ तुलना की जा सकती। ताकि स्नान गंभीर शारीरिक तनाव का सहारा के बिना वजन कम, और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है।
लेकिन यह न भूलें कि गर्म स्नान contraindicated कर रहे हैं। वे, रक्तचाप के लिए हानिकारक हैं के रूप में यह दबाव की कमी को बढ़ावा देता है, और मधुमेह के साथ लोगों के लिए, जब एक स्नान अपने रक्त शर्करा के स्तर बोझ कर सकते हैं लेने के रूप में।
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