मोटापा के खिलाफ लड़ाई पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। किसी ने, फैशन के लिए, क्रम में स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए सुंदर राहतें और सूखे शरीर, कोई अतिरिक्त वजन के साथ बस महत्वपूर्ण हिस्सा है चाहता है।
मोटापा के खिलाफ लड़ाई कभी के रूप में वर्तमान है। किसी ने, फैशन के लिए, ताकि उनके स्वास्थ्य हासिल करने के लिए सुंदर राहतें और सूखे शरीर, कोई अतिरिक्त वजन के साथ बस महत्वपूर्ण हिस्सा है चाहता है।
कीटो आहार / istockphoto.com
आहार है कि हमारे समय में पैदा की एक विस्तृत विविधता, अधिक से अधिक इंटरनेट के रिक्त स्थान को भरने के। आज सबसे लोकप्रिय आहार में से एक का विश्लेषण है कि कई लोगों के होठों - एक ketogenic आहार या एक ketogenic आहार। Ketogenic आहार प्रतिबंधक आहार के कई अन्य रूपों में के रूप में, उत्पादों की एक संख्या को हटाने है, तथापि। यही कारण है कि इस तरह के प्रयोगों पोषण की देखरेख में जगह ले जाना चाहिए है। गलत राय रखती है कि ketosis भोजन से वसा जलता है, बल्कि एक ही है कि संघ के फिलहाल साल के लिए "हुई" की तुलना में। हालांकि यह याद रखना चाहिए कि वसा की "वापसी" वास्तव में एक उचित कैलोरी घाटा के कारण होता है। यह भोजन में 75% वसा की खपत का एक दैनिक दर और कार्बोहाइड्रेट की केवल 5% शामिल है।
दिलचस्प पढ़ाई चूहों, वैज्ञानिकों को आयोजित, पर्याप्त उच्च के साथ कृन्तकों भोजन में से एक समूह दे रही है वसा और कार्बोहाइड्रेट, और अन्य - में कार्बोहाइड्रेट और उच्च में एक महत्वपूर्ण कम के साथ वसा। प्रयोग से पता चला कि सभी चूहों चयापचय धीमा, और जिगर और मांसपेशियों में शर्करा का स्तर बढ़ गया। हालांकि, परीक्षण चूहों कि ketogenic आहार का एक परिवर्तन तंग आ चुके थे के एक समूह के बीच का अंतर उस समय तक वे इंसुलिन के लिए प्रतिक्रिया करने में अलग ढंग से जिगर के लिए शुरू किया है। यह पहलू से पता चलता है कि इस शक्ति के आवेदन में दूसरी डिग्री के मधुमेह के जोखिम को कई गुना की वृद्धि कर रहा है।
ketogenic आहार की अल्पावधि उपयोग के लिए खो वजन है, जो कई के लिए एक बड़ा प्लस है वास्तव में अच्छी तरह हो सकता है। हालांकि, इस आहार में विपक्ष, कि मानव स्वास्थ्य को प्रभावित, बहुत कुछ। इसके अलावा दूसरी डिग्री के मधुमेह के जोखिम से, वहाँ, गुर्दे की पथरी के गठन ऐसे मतली, उल्टी, कब्ज और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ अन्य समस्याओं जैसे लक्षणों के साथ-साथ हो सकता है और कहा कि मानव स्वास्थ्य के लिए काफी खतरनाक हैं, ketone निकायों के रूप में शरीर में कई अन्य विफलताओं - फैटी एसिड के टूटने का परिणाम हमारे शरीर को विषाक्त कर रहे।
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बात यह है कि कार्बोहाइड्रेट में तेजी से गिरावट, कि है, दैनिक मानव आहार होता है में ग्लूकोज हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में एक राज्य है, जो उसकी हालत के लिए शरीर के लिए खतरा है करने के लिए स्वास्थ्य। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति को भी एसीटोन के एक अप्रिय गंध, दोनों के शरीर और सांस और मूत्र से हो सकता है। यह शरीर में ketone निकायों के तेज जुदाई के कारण होता है।
प्रारंभ में कीटोन आहार, मिर्गी के साथ बच्चों के इलाज के लिए स्थापित किया गया है के रूप में इस चिकित्सीय आहार मुख्य ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करने के लिए वसा शरीर का कारण बनता। आमतौर पर, इस समारोह कार्बोहाइड्रेट किया जाता और ग्लूकोज में संसाधित करने के लिए आवंटित किया गया है। यही कारण है कि यह हमारे मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। दैनिक आहार में कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त नहीं है, तो जिगर फैटी एसिड में परिवर्तित वसा के लिए शुरू होता और ketone निकायों, जो बारी में मस्तिष्क में तंग आ चुके हैं एक ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करने के बजाय ग्लूकोज। रक्त में ketone निकायों के बढ़ाएँ बच्चों में मिर्गी के दौरों को कम मदद मिलती है। Atkins आहार - मिर्गी के दौरे से से पीड़ित वयस्कों के लिए, आम तौर पर इस शक्ति के हल्के संस्करण का उपयोग किया।
Ketogenic आहार मिर्गी के दौरों के साथ लोगों के लिए आविष्कार किया गया था - मस्तिष्क कीटोन यौगिकों तंग आ गया है। लेकिन एक ही समय में, ketone निकायों की एक बड़ी राशि - वसा टूटने के उत्पादों, शरीर को विषाक्त कर रहे।
यह भोजन अभी भी वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, और विवाद आसपास यह अनंत हैं, लेकिन यह ज्ञात है कि वसा की एक बड़ी राशि नहीं है, शरीर द्वारा अवशोषित तो शरीर में इस "अतिरिक्त" वसा का पहला लक्षण चिकना त्वचा, बाल, वसा हो सकता है, चेहरे पर चकत्ते। मल एक ही बार में चिपचिपा हो जाता है।
इसके अलावा, आप को पता है कि दिलचस्पी होगी कितनी जल्दी खो वजन करने के लिए अपने मानसिकता को बदलने के
