पूरे परिवार के लिए स्वाद का इलाज: सेब लातवियाई में बल्लेबाज में डूबा हुआ

हार्वेस्ट सेब इस साल उल्लेखनीय है। और यह बहुत अच्छा है क्योंकि वे वयस्कों और बच्चों के शरीर के लिए उपयोगी का एक बहुत होते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी, ए, बी 1, बी 2, B5, बी 6, B9, एन, पीपी, बीटा कैरोटीन, साथ ही आवश्यक खनिज - पोटेशियम, कैल्शियम, निकल, मोलिब्डेनम, फास्फोरस और सोडियम। इसके अलावा, इन फलों, एनीमिया के उत्कृष्ट रोकथाम कर रहे हैं एक बड़ी राशि के रूप में लोहे के होते हैं।

इसके अलावा सेब, जो थर्मल उपचार के अधीन थे, पेक्टिन में अमीर। इस पदार्थ हमारे पाचन तंत्र में रहने वाले फायदेमंद बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि है। इसलिए, वे बहुत पाचन तंत्र कार्यों को सामान्य, और इस प्रकार प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए आहार में शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। हम आपको बल्लेबाज में सेब के लिए एक आसान और किफायती नुस्खा प्रदान करते हैं। अधिक कठिन और मीठा: उनकी तैयारी के लिए, आप किसी भी तरह के फल का उपयोग कर सकते हैं। हमें विश्वास है कि इस व्यंजन एक दोपहर जलपान के लिए वयस्कों और बच्चों के लिए एक महान नाश्ता विकल्प है, साथ ही एकदम सही है कर रहे हैं।

सामग्री

• सेब - 200 ग्राम
• गेहूं का आटा - 2 चम्मच। एल।

कदम से कदम तैयारी

1. नमक, चीनी का एक चम्मच और दूध का एक आधे के साथ अंडे का सफेद मिक्स। आटे में डालो और गूंथ अंत में आटा शेष दूध डालना और फिर से हलचल।

2. हम डालने के लिए 20-30 मिनट के लिए बल्लेबाज सुरक्षित रखते हैं। मेरी, खुली और कोर, छल्ले में कटौती 1-2 सेमी मोटी: इस बीच, हम सेब है। चीनी और दालचीनी के साथ peppered सेब।

3. हल्के से क्रीम whisk, उन्हें बल्लेबाज के लिए परिचय और मिश्रण।

4. एक फ्राइंग पैन वनस्पति तेल पहले से गरम। हम एक कांटा और बल्लेबाज में डुबकी पर सेब चक्र चुभन। सुनहरा भूरा होने तक दोनों पक्षों पर एक पैन और तलना में रख दें।

5. एक थाली पर फैले पहले से एक कागज तौलिया द्वारा निर्धारित अतिरिक्त वसा ढेर। परोसने से पहले, अगर वांछित, आप सेब जमीन दालचीनी के योग के साथ पीसा हुआ चीनी के साथ छिड़क कर सकते हैं। बोन एपीटिट!

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