मटर - एक बहुत ही उपयोगी वनस्पति है कि कई वयस्कों और बच्चों ने पसंद किया है।
मटर के उपयोग
1. बी, बी 2, पीपी, ए और सी: मटर कई विटामिन और खनिज शामिल हैं इसके अलावा साइट्रिक एसिड, लोहा, isoleucine, फ्लोरो, मेथिओनिन, पोटेशियम, leucine, tryptophan, लाइसिन और threonine की सब्जी बड़ी राशि में शामिल थे।
मटर की उपयोगी और हानिकारक गुण / pixabay.com
2. हरी सब्जियां ख़तम और सेलेनियम की है। उत्पत्ति बंटवारे और आवश्यक अमीनो एसिड के संश्लेषण प्रदान करता है। सेलेनियम रेडियोधर्मी भारी धातुओं से शरीर की रक्षा में मदद करता है।
3. एमिनो एसिड होता है जो मटर का हिस्सा हैं पशु प्रोटीन के साथ उनके गुणों में बहुत समान हैं। इसलिए, यह मांस के बजाय प्रयोग किया जा सकता है।
4. Flavonoids प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है कि मदद के लिए मानव शरीर कि घातक ट्यूमर के गठन को बेअसर होगा के ऊतक में अम्लता धीमा करने के लिए कर रहे हैं।
5. Thiamine उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती, सुरक्षा करता है सिगरेट और शराब के प्रभाव से कोशिकाओं, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और ऊर्जा के साथ शरीर प्रदान करता है।
6. मटर में मदद करता है अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, और कीड़े के गठन को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है।
7. तो अक्सर आहार में मटर में शामिल हैं, आप हृदय प्रणाली को मजबूत बनाने के द्वारा हृदय रोग को रोका जा सकता।
8. मटर के साथ ही रंग में सुधार सौंदर्य उपचार के लिए अच्छा है और ब्लैकहेड्स और सूजन के गठन से बचाता है।
मटर की उपयोगी और हानिकारक गुण / pixabay.com
मटर नुकसान
1. आप अक्सर कच्चे मटर नहीं खाना चाहिए। यह पाचन तंत्र के कार्य कर ख़राब हो सकता है, आंत्र mucosa और पेट मारा।
2. मटर, कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए क्योंकि यह गठन भड़काती।
3. सब्जियों बड़े लोग, स्तनपान कराने वाली माताओं और गठिया के रोगियों के लिए लगातार उपयोग की सलाह नहीं देते। मटर की फलियों प्यूरीन की एक बड़ी राशि है, जो शरीर के स्तर को बढ़ाने के शामिल यूरिक एसिड और जोड़ों, कंडरा, गुर्दे में कारण संचय और नमक के अन्य अंगों एसिड।
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