अतिरिक्त वजन की समस्या, बहुत से लोग आज सीधे सामना कर रहे हैं। खो वजन वास्तव में बहुत मुश्किल है। बेशक, के लिए सबसे अच्छा सलाह "कम खाने और अधिक के लिए कदम" - अपनी सादगी में एक प्रतिभाशाली है, लेकिन, अफसोस, नहीं हमेशा तथ्य यह है कि किया जा रहा अधिक वजन खा और गतिहीन से केवल ही नहीं उठता की वजह से काम जीवन। ज्यादातर मामलों में, सामने यहां इस तरह के मनोवैज्ञानिक के रूप में पूरी तरह से अलग कारणों से, आ असंतुलन, चयापचय संबंधी विकार, नींद, गर्भावस्था के कारण हार्मोनल परिवर्तन या रजोनिवृत्ति।
खुद के द्वारा इसे संभाल यह मुश्किल है और यह मदद प्रासंगिक पेशेवरों से तलाश करने के लिए बेहतर है -, यहां तक कि एंडोक्राइनोलॉजिस्ट करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के अलावा, और मनोचिकित्सक। लेकिन वहाँ भी कर रहे हैं सहायक तरीकों कि खो वजन करने के लिए मदद, है तो भी यह "बंद कर दिया।" आज, आप के सामने - उनमें से एक।
अतिरिक्त वजन को खत्म करने के मुख्य बिंदु बिंदु गुआन-युआन, या "कण्ठ स्रोत" है। यह नाभि के नीचे पेट तीन अंगुलियों के मध्य रेखा पर स्थित है।
अपनी पीठ पर झूठ - इस मामले में, प्रभाव अधिक गहरा हो जाएगा, और, जब खड़े इस क्षेत्र में महत्वपूर्ण वसा जमा होने की वजह से वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
अपने अंगूठे, मालिश गेंद, या एक गोल अंत के साथ एक मालिश के साथ एक परिपत्र गति में इस मुद्दे पर प्रेस नीचे।
आप सोते समय या टीवी देखते समय उदाहरण के लिए ऐसा कर सकते हैं,। दबाने की जरूरत मध्यम शक्ति और तीव्रता का किया जाना है। प्रक्रिया एक पूर्ण पेट पर नहीं किया जा सकता। यह नाश्ते के बाद कम से कम एक घंटा और भोजन के बाद दो घने इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
आत्म मालिश की न्यूनतम दर - कम से कम 25 दिनों के। और आहार और मध्यम व्यायाम पर उचित प्रतिबंध के बारे में भूल नहीं है। कोई प्रक्रिया प्रभावी अगर समय आप सोफे पर झूठ बोल रहे हैं और के बाकी उच्च कैलोरी खाना खाने नहीं होगा।
एक अच्छा बोनस: चीनी युवाओं और लंबी उम्र की बात गुआन-युआन बिंदु कहते हैं। इस तरह के एक आत्म मालिश की "दुष्प्रभाव" genitourinary प्रणाली, बांझपन, नपुंसकता, यौन रोग, मासिक धर्म संबंधी विकार की रोकथाम, पीठ के निचले हिस्से में दर्द का निवारण होगा।
मालिश चीनी चिकित्सा में गुआन-युआन जीवन शक्ति, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, ठंड लगना और विपुल पसीना बहाल करने के लिए प्रयोग किया जाता है। स्वस्थ रहो!
और निश्चित रूप से भूल नहीं है जानने के लिए अद्वितीय तकनीक जिसके साथ आप वास्तव में 1 मिनट में भर सकते हैं के योगियों।
