माशा Efrosinina, टेलीविजन यूक्रेनी पर एक लोकप्रिय मेजबान और कार्यक्रमों के लेखक, दो अद्भुत बच्चों के पिता - बेटी नाना और छोटे बेटे सिकंदर। कि दोनों गर्भधारण के दौरान माशा सिर्फ अपने आदर्श रूपों मारा मुझे कहना चाहिए, ताकि यह आश्चर्य की बात नहीं है कि के दौरान दूसरी "स्थिति" था वह की उसके रहस्य साझा "गर्भवती" धूर्तता। ठीक है, क्योंकि आदर्श आंकड़ा है, और साफ तो पेट!
बहुत से लोग जानते हैं कि मैरी नहीं हमेशा इस तरह के एक अलग हटकर स्लिम, तो यह उनके आदर्श रूपों के लिए भरोसा किया जा सकता था माशा माध्यम से आया था उचित आहार और कठिन प्रशिक्षण, वह "निर्धारित" उच्चतम श्रेणी Xenia Slusar की एक अनुभवी फिटनेस कोच।
उसकी दूसरी गर्भावस्था के दौरान, स्टार प्रस्तोता दर्ज की अभ्यास के वीडियो सेट विशेष रूप से अच्छी हालत में अपने शरीर को रखने के लिए भविष्य माताओं के लिए तैयार किया गया है।
महत्वपूर्ण! जटिल हो निष्पादित करने से पहले सुनिश्चित करें कि संभव मतभेद के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए!
गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम: दूसरी तिमाही (पहला सेट)
गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम: दूसरी तिमाही (दूसरे सेट)
गर्भवती के लिए शब्दावली: तीसरी तिमाही (पहली जटिल)
गर्भवती महिलाओं के लिए शब्दावली: तीसरे कार्यकाल (दूसरा जटिल)
सुंदर और आसान गर्भावस्था!
