कुछ मिठाई न केवल बहुत स्वादिष्ट लेकिन यह भी बहुत उपयोगी होते हैं। उन विशिष्ट विकल्पों में से एक को अपने हाथों के साथ बनाया स्वीट्स कर रहे हैं। ऐसा नहीं है कि खाने की सिर्फ एक या दो ऐसे कैंडी एक दिन लाभकारी विटामिन और अपने शरीर में खनिजों की उनकी पूरी श्रृंखला की भरपाई कर सकते हैं आश्चर्य की बात है।
यह नुस्खा - यह केवल आधार है, जो हमेशा बदल सकते हैं, उनके पाक वरीयताओं पर निर्भर है। ये मिठाई बस के लिए शरद ऋतु सर्दियों की अवधि में अपूरणीय हैं जुकाम की रोकथाम।
सामग्री:
- सूखे - 500 ग्राम (दिनांक, किशमिश, आलूबुखारा)
- नट - 100-150 ग्राम (अखरोट, काजू, अखरोट, बादाम, पाइन नट)
- बीज - 50 ग्राम (सूरजमुखी, कद्दू)
- चिया के बीज - 0.5 घंटे। एल।
- तिल - 1 घंटा। एल।
- नारियल - 3 चम्मच। एल।
- नारियल तेल - 2 चम्मच। एल। (वैकल्पिक)
- कोको या carob - 2 चम्मच। एल
कैसे तैयार करने के लिए:
1. सूखे फल अच्छी तरह से धोया और सूखे, बीज से उनमें से कुछ को साफ करते।
2. ब्लेंडर के साथ उन्हें चिकनी चूरे के लिए।
3. अखरोट और बादाम को छोड़कर, वांछित सामग्री के परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर करने के लिए जोड़ा जा रहा है - वे कैंडी में रखा जाएगा। द्रव्यमान का समाप्त भाग में अधिक चॉकलेट स्वाद के लिए, आप कोको या carob जोड़ सकते हैं।
4. सभी सामग्री गीले हाथों से मिश्रण।
5. इस जन से, हम अपने कैंडी को आकार, उनमें बादाम या अखरोट से प्रत्येक के अंदर डाल देगा।
6. पाउडर, जो टुकड़े टुकड़े कैंडी, काफी अलग हो सकता है:
- तिल के बीज;
- नारियल;
- कोको या carob;
- «Nesquik»;
- पहुंच;
- कुचले पागल
7. कैंडी अपने हाथ, जल में भिगोया तो चिपकने वाला आधार अपने हाथ करने के लिए नहीं बने रहेंगे बनाने के लिए बेहतर है। ऐसा करने के लिए, एक छोटे से तैयार लेने के अखरोट के अंदर आता है और गेंद रोल। विभिन्न पाउडर और फ्रिज में ठंडा में रोल कैंडी। बोन एपीटिट!
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