अक्टूबर बच्चों और वयस्कों में सार्स की लहर के पहले महीने माना जाता है। हवा का तापमान कम हो जाता है, बच्चों, संपर्क का एक बहुत लोगों के साथ और एक परिणाम के रूप में कमरे में और अधिक समय बिताने - वायरल संक्रमण होने का एक उच्च जोखिम। कैसे रोग से अपने बच्चे को बचाने के लिए?
100% करने के लिए काम नहीं करेगा सार्स के खिलाफ की रक्षा। एक सौ से भी अधिक वायरस खुद को, तो अभी या बाद में बच्चे को उन लोगों के साथ पूरा करेगा। केवल एक चीज है, जिनमें से आप अपने बच्चे की रक्षा कर सकते हैं - फ्लू से टीकाकरण के द्वारा. वायरस की रोकथाम के लिए व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए: एक जादू की गोली या मरहम है, जो बीमारी आधा रास्ता बंद हो जाएगा बस मौजूद नहीं है। सरल नियमों का पालन करें और सार्स अपने घर में नहीं अक्सर अतिथि होगा।
तापमान की स्थिति
अक्सर, बच्चे गर्म और शुष्क परिस्थितियों में वायरस लेने। क्यों? यह आसान है। वायरस circulates बेहतर शुष्क वातावरण में। इस ऐड-सूखे श्लेष्मा बच्चे की नाक और मुंह, और हम करने के लिए सार्स करार के एक उच्च जोखिम प्राप्त करते हैं। नाक और मुंह लार में बलगम रोगाणुरोधी गतिविधि होती है। 18 डिग्री, कोई और अधिक: इसलिए, मौसम में यह एक पीने सार्स बच्चे मोड और कमरे के तापमान का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस प्रकार यह श्लेष्मा झिल्ली सूखी नहीं करता है।
उचित पोषण
हमारे प्रतिरक्षा पेट में "जीवन". इसलिए, भोजन बच्चों के स्वास्थ्य बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डेली बच्चे मेनू सब्जियां, फल, अनाज, मांस और मछली होनी चाहिए। मिठाई सूखे फल के साथ बदलें। सर्दी के मौसम में अधिक विटामिन उत्पादों, और गर्म पेय के पेय बहुत खाते हैं।
चलना
अक्सर बीमार बच्चे के माता-पिता घर बंद करने के लिए प्रयास करते हैं और नुकसान के रास्ते से बाहर न दें। यह मौलिक समस्या का गलत समाधान है। बच्चे किसी भी मौसम में चलना चाहिए। अंग्रेजी का कहना है कि खराब मौसम मौजूद नहीं है, वहाँ बुरा कपड़े हैं। सभी अवसरों के लिए खरीदें बच्चों के कपड़े, और अपने आप को आनंद एक बार फिर से ताजा हवा में सांस लेने के इनकार नहीं करते।
डॉ Komarovsky अक्सर बीमार बच्चे के लिए सलाह देते हैं एक कुत्ता है. इस प्रकार, माता-पिता कम से कम दिन में दो बार, किसी भी मौसम में अपने बच्चे को और अपने पालतू जानवरों के साथ चलना होगा।
सख्त
लगता है कि हम बर्फीले पानी ठंढ में बच्चों को फेंकने के बारे में बात नहीं कर रहे है। टेम्परिंग बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए। और यह नदी में हमेशा की तरह गर्मी स्नान के साथ शुरू करना चाहिए। इसके अलावा शरीर का एक अच्छा और प्राकृतिक सख्त एक पूल के रूप में कार्य करता है।
शारीरिक गतिविधि
शरीर के बच्चों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है। अधिक बच्चे जमीन पर बैठेंगे, अधिक संभावना कमजोर प्रतिरक्षा कमाने के लिए। बच्चों खेल सड़क के लिए आदर्श है: यह घुड़सवारी, फुटबॉल और एथलेटिक्स। खेल लोड एक पेशेवर होने की जरूरत नहीं है। शौकिया खेल प्रतिरक्षा प्रणाली बदतर मजबूत।
स्वच्छता
अपने बच्चे को पढ़ाने के टहलने और एक बालवाड़ी के बाद उनके हाथ धोने के लिए। कमरे, गीला सफाई हर दिन हवादार और स्वस्थ हो!
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