कभी कभी, आप बच्चे को एक ठंडा यह नंगे पैर घास में या ठंड में एक टोपी के बिना इलाज है, लेकिन। ध्वनि परिचित हैं? बेशक, जबकि बच्चे को बहुत ही कम है, अपने स्वास्थ्य की देखभाल - माता-पिता का कार्य।
लेकिन यह कैसे विचार करने के लिए टुकड़ों को पढ़ाने के लिए है कि स्वास्थ्य खुद के लिए सब से पहले, और यह की देखभाल करने के लिए आवश्यक है - यह भी एक क्षेत्र यह उसकी जिम्मेदारी है है?
व्यक्तिगत स्वच्छता।इसका पालन बच्चे के शरीर में संक्रमण की संभावना को कम करता है। बीत रहा है सिखाया टुकड़ों, खाने अपने दाँत दिन में दो बार और हर दिन एक शॉवर लेने के लिए ब्रश करने से पहले हाथ धोने, आप भविष्य में अच्छे स्वास्थ्य के लिए नींव रखना।
दिवस आहार।जन्म के बाद से उसे बच्चे को प्रोत्साहित करें। ठीक तरह से जैविक घड़ी, लंबी नींद, समय पर भोजन देखते हैं और लंबी सैर - अच्छे स्वास्थ्य और एक मजबूत तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण।
पोषण। यह संतुलित किया जाना चाहिए, वह यह है कि, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यक राशि में होते हैं। मेज पर टुकड़ों दलिया, ताजे फल और सब्जियों, और मछली myasko होना चाहिए।
क्या स्वीट्स के बारे में? बेशक, उन्हें बिना नहीं। यह शहद हो (यदि उस पर कोई टुकड़ों एलर्जी), सूखे फल करते हैं (बेहतर करता है, तो आप एक विशेष इलेक्ट्रिक ड्रायर खरीदने और उन्हें खुद की खरीद होगी) या मुरब्बा। कुछ जो करने के लिए भोजन बच्चे के लिए इस्तेमाल किया, एक जीवन भर के लिए अपने आहार की आदतों बनेगी।
हार्डनिंग। सूरज, हवा और पानी... ठीक है, प्रतिरक्षा के लिए आप समुद्र करने के लिए बच्चे को ले जाने के लिए, और पहाड़ों में सर्दियों में गर्मियों में अवसर है। लेकिन धीरे-धीरे पानी प्रक्रियाओं के बच्चे अभ्यस्त, उदाहरण के लिए, इस तरह के डूश के रूप में भी एक बहुत ही उपयोगी आदत बन जाएगा। और दैनिक चलने सड़क पर और नियमित रूप से वेंटिलेशन कमरे में जहां तापमान 21 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए याद है।
खेल।परिवार लंबी पैदल यात्रा में एक सप्ताह के अंत में खर्च और साइकिल चलाने की बजाय सोफे या टेबल भरपूर मात्रा पर झूठ बोल की आदत, भविष्य में टुकड़ों के लिए एक बहुत मदद हो जाएगा।
आचार + सुरक्षा के नियम। यह बच्चे को पढ़ाने के लिए न केवल एक हरे रंग का प्रकाश पर सड़क पार करने के, लेकिन यह भी मौसम के लिए पोशाक के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लगातार, बच्चे को डराना नहीं है, उसे क्या अनुमति दी है परे रख दिया। यह बस को प्रतिबंधित करने के लिए नहीं, लेकिन यह भी परिणाम है, तो बच्चे को समझ जाएगा प्रतिबंध लगाने का अर्थ है क्या व्याख्या करने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने आप से सुनो। अपने बच्चे को पढ़ाने के जीव है, जो उसके लिए अच्छा है और क्या बुरा है की जरूरतों को सुनने के लिए। यह भविष्य में बहुत उपयोगी है।
सकारात्मक पर्यावरणीय व्यवहार। यह कोई रहस्य नहीं है कि पर्यावरण हमारे स्वास्थ्य पर एक बड़ा असर पड़ता है। माता-पिता के लिए अपने बच्चों को प्रकृति चिंताओं को पढ़ाने पर अधिक ध्यान देते हैं, तो स्वस्थ लोगों को और अधिक हो जाएगा।
और अंत में, शायद सबसे महत्वपूर्ण: उदाहरण व्यक्तिगत। आप एक बच्चे को नहीं सिखा सकते हैं तर्क से खाने के लिए, अगर पूरे परिवार फास्ट फूड खाने, या नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है और एक लाल यातायात प्रकाश को चलाने के लिए, एक पिकनिक और देखभाल के बारे में बात करने के बाद कचरा छोड़ पारिस्थितिकी। आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अपने का ख्याल रखना टुकड़ा करना चाहते हैं।
