हर लड़की का सपना रात के लिए वजन कम वहाँ और उबर नहीं पाया ", क्या है खो वजन करने के लिए खाने के लिए": लड़कियों का कहना है कि अच्छा लगता है। पोषण विशेषज्ञ पाँच उत्पादों है कि मदद के वजन को कम करने, जबकि तुम सो जाओ कहा जाता है।
5 खाद्य पदार्थ है कि एक सपने में वजन घटाने को बढ़ावा देने के / istockphoto.com
जामुन
सोने से पहले एक घंटे में ताजा जामुन उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को परिपूर्ण करने में मदद मिलेगी, विटामिन पर शेयर और रात में कैलोरी चलाते हैं। बस ध्यान रखें, आप मीठा जामुन का एक छोटा सा उनका प्रस्तुतिकरण की जरूरत है, या यहाँ तक कि पोषक तत्वों काम करेगा और किलोग्राम उसकी आँखों में पिघल नहीं होगा, और बड़े होते हैं।मछली
संरचना में मछली की कम वसा वाले किस्मों प्रोटीन की एक बहुत कुछ और कैलोरी की एक न्यूनतम है, जो पक्षों पर एक रात के लिए स्थगित कर नहीं किया जा सकता है।
चिकन ब्रेस्ट
चिकन स्तन - वजन लड़कियों को खोने के लिए एकदम सही रात के खाने के। इसकी रचना आसानी से पच कार्बोहाइड्रेट कि वजन घटाने को रोकने नहीं है। इसके अलावा, यह बहुत उपयोगी है, कोई आश्चर्य नहीं कि यह एक आहार माना जाता है।
अंडे
रात में दो अंडे अपनी भूख, शरीर उपयोगी पदार्थों के साथ संतुष्ट को परिपूर्ण करने में सक्षम हैं। लेकिन उनकी मुख्य बोनस - वे कम कैलोरी है। और जैसा कि आप जानते हैं, खो वजन करने के लिए आप और अधिक कैलोरी खर्च करने के लिए की तुलना में वे उपभोग की जरूरत है।
डेयरी उत्पादों
किण्वित खाद्य पदार्थ फायदेमंद बैक्टीरिया है कि ट्रिगर चयापचय होते हैं। आप नींद और खो वजन करने के लिए चाहते हैं, तो एक नियम के भोजन पनीर, दही, केफिर या किण्वित पके हुए दूध ले लो।
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