अजवाइन जड़ बहुत उपयोगी है। प्राचीन काल से ही यह कई बीमारियों की रोकथाम के लिए एक औषधीय पौधे के रूप में इस्तेमाल किया गया है। लेकिन यह अजवाइन नर्सिंग माँ खाने के लिए संभव है?
मैं अजवाइन स्तनपान खा सकते हैं: लाभ और हानि / istockphoto.com
अजवाइन के लाभ स्तनपान जबकि:
- अजवाइन शामिल विटामिन ए, कश्मीर, ई, सी, बी विटामिन, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड, कैरोटीन, अस्थिर और flavonoids;- वजन घटाने अजवाइन के रस को बढ़ावा देता है। यह गर्भावस्था और प्रसव के बाद माताएं के लिए महत्वपूर्ण है;
- अजवाइन पाचन में सुधार। दुर्भाग्य से, यह प्रसवोत्तर माताओं भी समस्या है;
- यह शरीर को मजबूत, दृष्टि, rejuvenates को बेहतर बनाता है;
- अजवाइन बढ़ जाती है दूध उत्पादन।
अजवाइन को नुकसान पहुँचा है, जबकि स्तनपान:
- डॉक्टरों पहले तीन में अजवाइन के आहार में प्रवेश करने की अनुशंसा नहीं करते हैं - बच्चे को जन्म देने के बाद चार महीने के रूप में अपनी विशिष्ट स्वाद बच्चे की सूजन पैदा कर सकता है;
- घटना अजवाइन भड़काने कर सकते हैं बच्चे में एलर्जीइसलिए इसे ध्यान से आहार में पेश करने के लिए आवश्यक है।
कैसे माताओं मेनू नर्सिंग में अजवाइन दर्ज करने के लिए?
अजवाइन की जरूरत धीरे-धीरे शुरू किया जाना, उबला हुआ एक छोटा सा भाग के साथ शुरू। बच्चे की हालत की जाँच करें, अगर वह दो दिनों के भीतर एक प्रतिक्रिया नहीं था, तो आप अजवाइन खा सकते हैं। इसकी जड़ को आहार में प्रवेश करने शुरू करें, फिर पत्तियों में पेश किया, और उसके बाद ही - स्टेम।
आप यह भी जानना दिलचस्पी होगी "फ्रंट" या "वापस": एक मां के दूध और अधिक उपयोगी।
