हम बहुत कम स्कैंडिनेवियाई भोजन के बारे में पता है और यह व्यर्थ है। यह उपयोगी पौष्टिक और विविध है।, आमलेट, टोस्ट - स्वीडन से आज सुबह भोजन में यूरोपीय महाद्वीप पर हमेशा की तरह नाश्ता से बहुत अलग नहीं है जामुन, रस, कॉफी, सूखे फल, शहद, जैम, मक्खन, अनाज और अनाज, फलों का रस, एक गिलास दूध के साथ दलिया या दही।
कॉफी और पेस्ट्री - इसके अलावा, दोपहर के भोजन के समय के दौरान वहाँ दो सबसे बड़ी जुनून स्वीडन कर रहे हैं। सुबह में स्थानीय कॉफी की दुकानों में, आप स्वाद के साथ पागल जा सकते हैं तंग बन्स, मिठाई, मसालेदार, मसालेदार pimento या सुगंधित इलायची के साथचीनी और जामुन के साथ स्वादिष्ट। लेकिन आज हम आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ ग्रेनोला, जो स्वीडन में नाश्ते के लिए सिर्फ वयस्कों और बच्चों दोनों प्यार पकाने के लिए प्रदान करते हैं।
सामग्री
• Oatmeal - 250 ग्राम
• कच्चे बादाम - 80 ग्राम
• कद्दू के बीज - 80 ग्राम
• वैनिला - साढ़े फली
• दालचीनी, जायफल - स्वाद के
• नमक - स्वाद के
• वनस्पति तेल - 3-4 चम्मच। एल।
• तरल हनी - 5-6 कला। एल।
• भरने के लिए:
• प्राकृतिक दही
• ताजा या जमे हुए जामुन (ब्लूबेरी, cranberries, ब्लैकबेरी, रसभरी)
कदम से कदम तैयारी
1. टुकड़ों में बादाम काट, बीज कद्दू पीस लें।
2. एक बड़े कटोरे दलिया में मिक्स, बादाम, बीज, वेनिला, दालचीनी, जायफल और नमक कद्दू।
3. शहद और सब्जी (अधिमानतः जैतून) तेल की रिफिल जई मिश्रण। अच्छी तरह से मिक्स, ताकि सभी सामग्री शहद और तेल ड्रेसिंग के साथ कवर किया गया था।
4. मिश्रण फैलाओ पाक पर एक पतली परत वर्दी रखी पाक चर्मपत्र कागज था।
5. पहले से गरम पाक को 200 डिग्री और सेट करने के लिए ओवन। सेंकना 15-20 मिनट के लिए, एक लकड़ी के चम्मच ग्रेनोला के साथ कभी-कभी सरगर्मी।
6. किसी भी जामुन के साथ दही, छिड़कना या कटा फल के साथ कपड़े पहने और मेज पर कार्य किया।
स्टोर ग्रेनोला एक अच्छी तरह बंद कंटेनर या एक ग्लास जार में प्रशीतन के बिना काफी देर तक हो सकता है। बोन एपीटिट!
और अपने प्रियजनों के इलाज के लिए सुनिश्चित किया जा असली अंग्रेजी नाश्ता।
