आदतोंहानिकारक हो सकता है और स्वस्थ हो सकता है। माता-पिता के कार्य - अपने पसंदीदा बच्चों में पैदा करने, कई गुना, स्वस्थ आदतों से बढ़ रहा है। उनमें से अधिकांश, ज़ाहिर है, बिजली की आपूर्ति से संबंधित है। सब के बाद, हम हम क्या खाते हैं।
आदत № 1। जगह सबसे विविध मेनू की शुरुआत
छोटा आदमी, परिवार में बड़ा हो रहा है, हमेशा ध्यान उनके बुद्धिमान माता पिता के लिए भुगतान करता है। वे जिस तरह से संवाद करते हैं, कि वे किस तरह अपना समय बिताते हैं, वे क्या खाते हैं। इसलिए, वयस्क मेनू, लेकिन सबसे हानिकारक उत्पादों नहीं विविध रूप में होना चाहिए, स्वादिष्ट से मिलकर। मुख्य बात, बच्चे के साथ संवाद करने उसे कह रहा तुम क्यों की कोशिश कर सकते है, लेकिन यह असंभव है।
हालांकि, उनकी जिज्ञासु बेटी, या मेरे छोटे लड़के, आप सही विकल्प देने के लिए की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप उसे अपने पसंदीदा कैंडी दे सकते हैं, लेकिन केवल एक हार्दिक संतुलित रात के खाने के बाद। उन्होंने कहा कि, कम से कम, एक यह खा जाएगा और 10 के लिए नहीं पूछ।
आदत № 2। कैसे उपयोगी सामान्य साफ पानी पर ध्यान केंद्रित करते हैं
हाइपर मार्केट बहुत ज्यादा प्रलोभन के सेल्फ पर। इधर, और जूस और शीतल पेय की एक किस्म। बेशक, बच्चे सब कुछ करने की कोशिश करना चाहता है, वह कुछ मीठा है, जो एक अलग स्वाद है पीने के लिए चाहता है। - आपका काम पानी के लाभ है, जो अधिक में हमेशा होता है के बारे में निरर्थकता दुकान के रस और बात करते हैं उसे समझाने के लिए है।
आदत № 3। सबसे हानिकारक उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया
सॉसेज, फास्ट फूड - यह सब किसी काम का नहीं है, तो आप सहमत होंगे। अपने आप के लिए यह त्यागें और बच्चे को समझाने की कोशिश। उसे कुछ विकल्प दे दो, साबित होता है कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी स्वादिष्ट और मीठा हो सकता है। एक ही फल, उदाहरण के लिए।
मुख्य बात है, अपने बच्चे सुनने और उसे सुनने के लिए के साथ बातचीत करने के लिए उसे चुनने का अधिकार देने के लिए सक्षम होने के लिए है। सबसे सरल स्वस्थ आदतें की शुरूआत के उदाहरण से इस पर प्रयोग। सफल वार्ता की स्थिति में है, तो यह आसान हो जाएगा।
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