महिलाओं काफी मीठा बिना ऐसा करना मुश्किल है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि चीनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, त्वचा, शरीर के आकार और मधुमेह के विकास में योगदान की हालत को प्रभावित करने वाले।
यह मिठाई के बिना सब पर प्रबंधन करने के लिए आवश्यक नहीं है, तैयार किया जा सकता है स्वादिष्ट और स्वस्थ डेसर्ट जोड़ा चीनी के बिना। यह कर सकते हैं अंजीर, सूखे खुबानी, किशमिश और प्राकृतिक शहद बदलें। अपने घर की तरह इस तरह के डेसर्ट, स्वास्थ्य और मदद को नुकसान नहीं होगा समुद्र तट के मौसम के लिए खो वजन।
कैंडी "Truffle"
हम की जरूरत है:
किसी भी पागल - 100 ग्राम
मूंगफली का मक्खन - 2 चम्मच। एल।
नारियल तेल - 1 चम्मच। एल।
कोको पाउडर (या Kerob) - 2 चम्मच। एल।
जई के गुच्छे - 2 चम्मच। एल।
हनी - 1 चम्मच। एल।
कदम तैयारी द्वारा कदम:
1. नट ठंडे पानी में रात भर भिगो, टुकड़ा।
2. नारियल तेल जल स्नान पिघल।
3. (कोको को छोड़कर) सभी शेष सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रण।
4. मोती बनाने, उन्हें फ्रिज में 30-60 मिनट के लिए डाल दिया।
5. कोको या Kerob में गिर गयी है।
चीनी के बिना पनीर केक
हम की जरूरत है:
पनीर - 300 ग्राम
अंडे - 2 पीसी।
गेहूं के गुच्छे - अनुच्छेद 5। एल।
किशमिश - अनुच्छेद 5। एल।
केले - आधा इकाइयों।
एक नारंगी के जेस्ट
वेनिला और दालचीनी - स्वाद के
कदम तैयारी द्वारा कदम:
1. किशमिश उबलते पानी में भिगो।
2. पनीर के साथ अंडे हराया।
3. सभी शेष सामग्री जोड़ें और आटा गूंथ।
4. प्लास्टिक रैप में या एक बैग में लपेट और फ्रिज में 30 मिनट पर डाल दिया।
5. वनस्पति तेल में एक preheated पैन में भूनें। इससे भी अधिक आहार नुस्खा 15-25 मिनट के लिए 180-200 डिग्री पर ओवन में पाक cheesecakes शामिल है।
सूखे फल के साथ muffins
हम की जरूरत है:
आटा (अधिमानतः साबुत) - 2 कप
दलिया - 0.5 गिलास
किशमिश - 30 ग्राम
Kuraga - 30 ग्राम
एप्पल - 1pc।
अंगूर का रस - आधा कप
Disintegrant आटा - 1 आधा घंटे। एल।
वनस्पति तेल - 1 चम्मच। एल।
कदम तैयारी द्वारा कदम:
1. उबलते पानी में 20-30 मिनट के लिए सूखे भिगोएँ।
2. Diced सेब।
3. 5-10 मिनट के लिए दलिया रस भरें।
4. आटा, बेकिंग पाउडर और वनस्पति तेल जोड़ें।
5. एक ब्लेंडर में डाल दिया और चिकनी जब तक मिश्रण।
6. बल्लेबाज और सूखे सेब में जोड़े।
7. हम कपकेक के आटा 2/3 नए नए साँचे भरें।
8. हम 20 मिनट के लिए 180 डिग्री पर ओवन में डाल दिया।
9. अनुरोध पर, कोको पाउडर या Kerob और जामुन के साथ डेकोरेट छिड़क।
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