कद्दू - शरद ऋतु तालिका के असली रानी। कद्दू मांस उपयोगी का सिर्फ भरा है। पता लगाएँ कि उपयोगी कद्दू बच्चों और महिलाओं है
कद्दू किसी भी उम्र के लोगों के लिए, अपने औषधीय गुणों लंबे पता होना उपयोगी है। कद्दू अन्य सब्जियों की तुलना में बाद परिपक्व होती है, यह क्षेत्र जब फल के बाकी लंबे डिब्बे में छिपा दिया गया है से हटा दिया है। और आश्चर्यजनक रूप से, यह है इस सब्जी में एक चमकदार धूप रंग प्रकृति लगभग सभी पोषक तत्वों है कि केवल हैं पर हस्ताक्षर किए हैं हो सकता है, और अन्य सब्जियों में पाए जाते हैं, लेकिन अलग - विटामिन और खनिज की सामग्री पर सिर्फ एक कद्दू नहीं है बराबर। के पक्ष में कद्दू के व्यंजन यह जिआदा तो कद्दू के मौसम को याद नहीं है, और अपने आहार में शामिल करने के लिए सुनिश्चित हो करना मुश्किल है
शरीर के लिए कैसे उपयोगी एक कद्दू
- स्वास्थ्य में सुधार लाती
- यह कई रोगों की रोकथाम में मदद करता है
- यह शरीर rejuvenates
- इसे खो वजन में मदद करता है
- बूस्ट करती उन्मुक्ति
- विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ
- पचाने के लिए आसान
- कम kalloriynost
- hypoallergenic
- यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता
पोषक तत्वों क्या कद्दू शामिल
कद्दू की लुगदी में विटामिन का भंडार होता है। यह बहुत ज्यादा है
विटामिन सी - पूरी तरह से शरद ऋतु सर्दी से बचाता है।
विटामिन बी तंत्रिका तंत्र का समर्थन, लड़ाकू तनाव, थकान करने की अनुमति और चिड़चिड़ापन, अनिद्रा जीत, नाखून और बालों को मजबूत बनाने, त्वचा सुंदर और मुँहासे के बिना होने के लिए अनुमति देता है।
विटामिन ए और ई युवा जीव का ख्याल रखना है, क्योंकि वे मदद लड़ाई उम्र बढ़ने और झुर्रियाँ, लेकिन यह भी देखने की मजबूत बनाने पर एक लाभदायक प्रभाव।
कद्दू एक दुर्लभ होता है विटामिन टी - यह भोजन और रोकता है मोटापा अवशोषित करने के लिए मदद करता है।
इसके अलावा, कद्दू की लुगदी कई हैं pectins - आहार फाइबर, मुलायम आंत्र सफाई।
कद्दू शामिल बच्चे के शरीर और ट्रेस तत्वों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस।
कद्दू का रस - संख्या बच्चों में कब्ज के लिए एक उपाय।
कद्दू कच्चे खाया जा सकता है, धीमी आंच पर पकाया, पके हुए, पोषण विशेषज्ञ मांस व्यंजन के लिए सबसे अच्छा कद्दू साइड डिश विश्वास करते हैं। कद्दू बदल जाता है अद्भुत सूप, यह स्वादिष्ट पुलाव, muffins बेक कर सकते हैं से, केक, सब्जियों में जोड़ें।
युवाओं की अमृत के रूप में कद्दू की गिनती से रस। यह प्यास, शहद के साथ मूत्रवर्धक और cholagogue कार्रवाई, एक ज्वरनाशक, सोने से पहले शराब पी रूप में कार्य करता अनिद्रा से छुटकारा हो जाता है quenches।
मैं तुम्हें स्वास्थ्य कामना करते हैं!
तुम्हें पता है, पता करने के लिए दिलचस्पी होगी वह यह है कि ठंड में गर्म रखने के लिए
