मिठाई और जोड़ा शक्कर के बिना बस दो सप्ताह - और आप एक महत्वपूर्ण सुधार आकार और त्वचा की हालत देखेंगे, और अपने दिमाग तेजी से काम करेंगे।
और जरूरी नहीं कि अपने स्वयं के चाय या कॉफी में डालने के लिए - वैज्ञानिकों गणना की है, एक दैनिक आधार पर हम जोड़ा चीनी के 22 छोटे चम्मच के बारे में खपत करते हैं। चीनी मिठाई, फास्ट फूड, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, रोटी, सोडा, शराब के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करती।
यहाँ बस कुछ बुनियादी लाभ, तुम क्यों कम से कम 2 सप्ताह के लिए चीनी छोड़ देना चाहिए रहे हैं।
आप सामान्य रूप में बेहतर महसूस होगा
चीनी शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं से चलाता है। आपके शरीर में एक साथ सूजन के कई फोकी, जो बेचैनी की एक न्यूनतम देने जा सकता है। कम कार्बोहाइड्रेट - सूजन के जोखिम को कम।
आप अधिक ऊर्जावान हो जाएगा
हालांकि और चीनी ठोस कार्बोहाइड्रेट, जो ऊर्जा प्रदान करते हैं के होते हैं, लेकिन यह के प्रभाव बहुत ही कम है। उत्पादकता में मामूली कूद अगले चरण आता है के बाद - उदासीनता, ऊर्जा की कमी है। इस वजह से रक्त शर्करा के स्तर में अपनी तेजी से गिरावट surges और उसके बाद है। यदि आपका आहार चीनी नहीं है - ऊर्जा का स्तर स्थिर और उच्च की तुलना में यह पहले से था।
यह आसान हो जाएगा ध्यान केंद्रित करने की
चॉकलेट, जो महत्वपूर्ण व्यापार पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है भूल जाओ। अमेरिका से वैज्ञानिकों ने पता चला है कि इसके विपरीत चीनी, मानसिक क्षमता कम कर देता है व्याकुलता प्रचार करती है। लेकिन गैर-चीनी की 2 सप्ताह के बाद, आपको लगता है कि आप मन साफ हो गया देखेंगे।आप काफी वजन कम हो जाएगा
कितने किलो चीनी के बिना आप 2 सप्ताह में वजन कम पर - यह अतिरिक्त वजन की प्रारंभिक राशि पर निर्भर करता है। लेकिन कम से कम 2 आप बिल्कुल छोड़ किग्रा। यह महत्वपूर्ण है कि अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट की विफलता के मामले में यह तेल और अतिरिक्त पानी और नहीं मांसपेशियों को छोड़ देगा।
आपकी त्वचा अधिक स्वच्छ और स्वस्थ हो जाएगा
वास्तव में, यहां तक कि चीनी के बिना एक सप्ताह अपना चेहरा काफी युवा दिख सकेंगे। अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट भड़काती त्वचा की सूजन, इसे और अधिक तेल और सुस्त बना रही है। चीनी के बिना दो हफ्ते - और अपने प्रतिबिंब आप एक पूरे नए तरीके मुस्कान होगा।
अपनी सांस नवसिखुआ हो जाएगा
चीनी से कार्बोहाइड्रेट अपने मुँह में बैक्टीरिया फ़ीड। कोई चीनी - कोई बैक्टीरिया। दांतों की सफाई पूरी तरह से, निश्चित रूप से उपलब्ध कराया गया।
आप आधार पर चीनी से छुटकारा पाने के रास्ते पर जारी रखने के लिए
चीनी - दवा का एक प्रकार है जो करने के लिए हम सभी को बचपन से ही शौकीन हैं। और स्वेच्छा से यह बहुत मुश्किल का परित्याग। दो हफ्ते निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए संभव नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, यह एक कठिन समय, "वापसी" हो जाएगा। लेकिन जब चीनी के बिना दो सप्ताह वापस हो जाएगा, तो आप अपने उपस्थिति में सुधार, त्वचा glowed देखेंगे, कमी आई वजन, वृद्धि हुई ऊर्जा - और इस कदम के लिए जारी पहले से ही आसान है।
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