मैग्नीशियम बाहरी पर, शरीर के महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के कई में शामिल है तो यह की कमी भलाई में दिखाई देता है, और।
शायद आप नहीं पता था कि मैग्नीशियम ऊतकों में हमारे शरीर की हर कोशिका में पाया जाता है, साथ ही। वह चौथी सबसे मानव शरीर में प्रचुर मात्रा में है, दूसरा केवल पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम है।
सबसे महत्वपूर्ण मैग्नीशियम समारोह ऊर्जा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट कन्वर्ट करने के लिए है कि शरीर की जरूरत है।डॉक्टरों स्थितियों की भी पहचान की जहां मैग्नीशियम की कमी लगभग हमेशा उठता है:
- लगातार तनाव
तथ्य यह है कि मैग्नीशियम एक और विशेषता है तंत्रिका आवेगों के संचरण है, तत्व उनकी गति के लिए जिम्मेदार कहा।
आप तनाव की स्थिति में हैं, तो मैग्नीशियम, जो एक शांत प्रभाव पड़ता है, तेजी से सेवन किया जाता है।
मैग्नीशियम की कमी के लक्षण क्षणिक चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, मिजाज हैं।
- गर्भावस्था
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