जीवन - यह संकेत, घटनाओं, अनुभवों और कार्यों, और सद्भाव है - यह कुछ मधुर है, चिकनी और शांत है, इसलिए, लगातार एक दूसरे के साथ पूर्ण सामंजस्य में रहने की संभावना नहीं है।
बेशक, वहाँ स्थितियों में, जहां भावनाओं और भावनाओं को सीमित करने के विकट हो रहे हैं। खास तौर पर ऐसे क्षणों में आंतरिक संतुलन प्राप्त करने की आवश्यकता को प्रतिबिंबित करने लगते हैं। स्वतंत्र रूप से सांस लेते हैं और उनके सच इच्छाओं और भावनाओं पर निर्भर रहते हैं, यह उन्हें पारित, बस भारीपन और तनाव की अंदरूनी भावना से मुक्त जाने के लिए महत्वपूर्ण है। कैसे अपने मनोवैज्ञानिक ऊर्जावान महत्वपूर्ण संसाधन की वसूली और एक खुश, रंगीन पेंट जीवन से भरा बनाने के लिए जानने के लिए, हम आत्मा के लिए स्पा उपचार के विकास के लिए आगे बढ़ें। यहाँ कुछ सार्वभौमिक युक्तियों की सहायता से कर रहे हैं।
प्रे, कबूल, बोलना करने के लिए!
कुछ मामलों में, प्रार्थना करने के लिए मदद / istockphoto.com
इन तरीकों एक दूसरे के समान हैं और काफी हद तक एक ही अर्थ है। उनकी मदद के साथ, आप अपनी भावनाओं को छोड़ सकते हैं। प्रार्थना मंदिर में और घर पर कर सकते हैं। किसी को तुम पर भरोसा है या स्वीकारोक्ति पर जाने के लिए बात करने के लिए। तुम्हें चोट लगी, डर, शर्म आती है हो सकता है, लेकिन याद रखें कि हम मनुष्य हैं, और सभी बिना किसी अपवाद के, समान भावनाओं का सामना कर रहे हैं। शर्मिंदा मत, उन्हें बाहर जाने के लिए और जारी की हैं।
गाओ!
संगीत - एक जादुई उपकरण है। और यह दिल, क्रोध, आक्रोश का दर्द रिलीज, और गले में क्लिप बाहर काम करने की अनुमति के लिए कर सकते हैं। यदि आत्मा मुश्किल - एक शोकाकुल राग सहित और कलाकार के साथ गाते हैं। अपने शरीर से इनकार नहीं करते - गाते हैं।
मुबारक सफाई!
लोगों का कहना है: - "तुम अपने आप को करने के लिए आदेश लाने के लिए चाहते हैं, उसके आसपास के क्रम में बातें डाल करने के लिए शुरू करते हैं।" जब आपको लगे कि आप नकारात्मक भावनाओं के साथ अभिभूत थे, घर की सफाई करने के लिए है कि ऊर्जा संचारित करने के लिए, और एक ही समय में, यह फर्नीचर स्थानांतरित करने के लिए संभव है। और तुम, देखेंगे यह आसान हो जाएगा, साथ ही आप अपने स्थान को साफ।
खेल है!
बुरा मूड के खिलाफ लड़ाई के रूप में खेल / istockphoto.com
हमारे शरीर से बाहर भावनाओं किसी भी लोड के दौरान। जॉगिंग, एरोबिक्स, नृत्य - क्या आप की तरह और मुक्त करता है शरीर से करते हैं। सूचना है कि हम कैसे खेल लोड दौरान कठिन हो सकता है, और कितना आसान और शांत कक्षा के बाद हो जाता है।
पढ़ें!
किताबें - ज्ञान का एक अटूट स्रोत और एक अच्छा बहाना वास्तविकता से दूर होने की। क्या आपको पता है कि यह जब के समय जीवन में एक ब्रेक बनाने के लिए, अपने पसंदीदा उत्पाद लेने और न केवल लेखक के विचारों का आनंद लें और, और पढ़ने की प्रक्रिया से। पुस्तकें प्यार करने के लिए हमें सिखाते हैं, नि: शुल्क वास्तविक और खुश होने के लिए, खुश हो, दोस्त बनाने, और कैसे यह सब और से बचने के क्रोध, ईर्ष्या, घृणा और अन्य विनाशकारी भावनाओं को प्राप्त करने के लिए।
घटनाओं लो!
लोगों, घटनाओं है कि हमारे पास होती हैं: अक्सर, हम बाह्य परिस्थितियों को समायोजित करने के लिए है। नियंत्रण सब कुछ करने की कोशिश में, हर बार दिल के लिए ले जा रहा, हम अपने आप निराशा के लिए निंदा की। आदेश मन की शांति को खोना नहीं है, तो आप एक आदत भय और शक के बिना कोई भी बदलाव करने का विकास करना चाहिए। आप इस स्थिति को बदल नहीं सकते हैं, तो उसके रवैया बदलना। एक स्थिति है कि आप, प्रदान करने के लिए इसे बदल नहीं सकते हैं स्वयं को या दूसरों को दोष देने के बिना ले लो - एक परिणाम के रूप में, जीवन आसान हो जाएगा।
का आनंद लें!
साथ अवसाद / istockphoto.com सामना करने के लिए कैसे
जब गया था पिछली बार जब आप ईमानदारी से हँसे, वर्तमान और भविष्य की खुश और लापरवाह समय अतीत के बारे में नहीं सोचा था? हम एक निरंतर भीड़ में रहते हैं, बेहतर समय के लिए उम्मीद कर रहा है कि जीवन में भूल और सतत प्रत्याशा में आयोजित किया। जीने के लिए, खुशी और हर पल की खुशी का अनुभव कर जानें, हर पल का स्पष्ट रूप से जागरूक है, "तुम कौन हो?", "तुम यहाँ क्या कर रहे हो क्या?" और "तुम यहाँ क्यों हैं?"।
हाँ, मुसीबतों पाए जाते हैं, लेकिन वे केवल भविष्य खुशी के लिए एक मंच है। बार बार, अपनी मुसीबतों पुनः जीने, तो आप उन्हें आनंद लेने के लिए आदत हो। मैं सभी अपने प्रियजनों को अपने वातावरण, दे प्यार और मुस्कान में अच्छी बातें की सराहना करते हैं, तो आप करने के लिए आवश्यक हो प्रिय लोग। अपनी शक्ति में इस दुनिया को बेहतर और kinder बनाने के लिए।
इसके अलावा, आप को पता है कि दिलचस्पी होगी कैसे 21 दिनों में वजन कम करने के लिए अच्छा भावनाओं के लिए धन्यवाद
