लगभग हर आधुनिक आदमी तथ्य यह है कि आप होशपूर्वक जीने की जरूरत का सामना करना पड़ रहा है।
ऐसे भय, क्रोध, ईर्ष्या के रूप में मजबूत भावनाओं, जल्दी से हमें वर्तमान को वश में करने में सक्षम हैं जो की एक बहुत कुछ कर रहे हैं। उनके शासन के अंतर्गत, हम सबसे लापरवाह कार्रवाई कर सकते हैं।
ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना है कि इस तरह की भावनाओं को एक मानव के लिए पूरी तरह से सामान्य हैं, और वह उन्हें कोशिश करने का अधिकार है। इस तरह के मजबूत नकारात्मक भावनाओं को एक संकेत है कि आप कुछ "बीमार" बिंदु है, जो समझने के लिए आवश्यक है कर रहे हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है - यह है कि याद करने के लिए, क्रोध की शक्ति, या किसी भी तरह के भावनाओं में किया जा रहा महत्वपूर्ण है, आप किसी भी महत्वपूर्ण निर्णय नहीं कर सकता। यह उसी तरह से और अपने आप में इन भावनाओं को दबाने के लिए आवश्यक नहीं है - आप काम करते हैं और उन लोगों के साथ "मेक दोस्त 'के लिए सीखना चाहिए।
- अपने विचारों के साथ काम करें
यह दिलचस्प है कि 70 000 विभिन्न विचारों का हमारे सिर "पुनर्विचार" में दिन के दौरान, 90% जिनमें से एक दैनिक आधार पर दोहराया जाता है। कुछ "अटक जाने" हमारे सिर में हैं, बेचैनी सभ्य लेकिन सिर्फ नहीं "लगता है कि" के बारे में उन्हें पूरी तरह से असंभव है के कारण। इसलिए, आप खुद के साथ बात करते हैं और अपने आप को कुछ सवाल पूछना चाहिए। आप फिर से क्यों करते हैं और इसके बारे में फिर से सोचो? वास्तव में क्या आप इस विचार के बारे में चिंतित हैं? वास्तव में क्या आप कुछ दिनों के लिए इस सूत्र में चोट करते हैं?
इस तरह उन लोगों के साथ "वार्ता" समस्या है, जो चिंता की भावनाओं और जीवन संतुलन की हानि की भावना के खिलाफ प्रभावी है की जड़ प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
- आवेदन जिज्ञासा ऊर्जा
जिज्ञासा ऊर्जा का सबसे मजबूत ड्राइविंग बलों में से एक है। यही कारण है कि ऊर्जा है, जो नई चीजों में रुचि के साथ समानांतर में प्रकट होता है, कई समस्याओं के समाधान के योगदान, पहले हटाया द्वारा रखी। लेकिन एक बार ब्याज खो दिया है, और तुरंत प्रेरणा शक्ति खो दिया है। सब कुछ नरम और नीरस हो जाता है।
बचपन से ही रुचि है और हमें में जिज्ञासा निहित के बहुत तंत्र है, और इसलिए इसे ध्यान दे रही है के लिए आवश्यक है के इलाज के लिए ब्याज के साथ "खेल" करने के लिए अपने भीतर के बच्चे की संभावना, की कमी के बारे में अपने सभी बहाने के साथ बाहर डाल नहीं समय।
यह विभिन्न व्यवसायों, नई जानकारी में उनकी रुचि को सुदृढ़ करने, इस प्रकार अपने भीतर संतुलन और जागरूकता संतुलन आवश्यक है।
- आंतरिक आलोचना का निराकरण
दूसरों से आलोचना काफी अलग तरह से माना जाता है। लेकिन अब, कई मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि सबसे खराब समीक्षक - अपने आप को है। बहरहाल, यह आंतरिक आलोचक कई गतिविधियों के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, अगर आप इसे सही ढंग से उपयोग करें। और इस के लिए यह खुद को रचनात्मक आलोचना करने के लिए, इस तरह के रूप सवाल पूछ आवश्यक है: "मैं इस स्थिति से क्या सीख सकते हैं" "मैं परिस्थितियों के आधार पर बेहतर क्या कर सकते हैं?"। यह रचनात्मक आलोचना और अधिक प्रभावी ढंग से बेकार आत्म अभियोग।
- खुद की देखभाल
हर रोज हम महत्वपूर्ण निर्णय के सैकड़ों बनाने के लिए, सवाल के साथ शुरू की है: "नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए परिवार के सदस्यों को क्या तैयार करने के लिए" काम पर वैश्विक मुद्दों का समाधान करने के लिए। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कभी कभी हम थक और कभी कभी भी भावनात्मक रूप से बाहर जला। ऐसी हालत से, हम, ज़ाहिर है, उनकी स्वयं की रक्षा कर सकते हैं और कर हम ऐसा करना चाहिए करने के लिए।
जब वहाँ एक निजी भीतरी परिपूर्णता है ताकत और दूसरों के लिए देखभाल ही संभव है। और विभिन्न जीवन अवधि एक कैरियर के लिए परिवार, और इसके विपरीत के साथ उदाहरण के लिए ध्यान देने के दिशा बदल सकते हैं,,। यह सामान्य माना जाता है - प्रवृत्ति है, जो एक प्राथमिकता है के लिए अनुकूल करने के लिए।
अन्यथा, खुद के लिए और अपने शरीर के प्रति सम्मान की कमी वसंत, जो अंत में, एक बार सीधा और चोट करने के लिए पर्याप्त हिट कर सकते हैं में सभी को संपीड़ित करता,।
दिलचस्प बात यह है अपने आप पर काम करने के लिए किसी भी वित्तीय लागत या उपकरणों की उपलब्धता की आवश्यकता नहीं है। सभी कि इस मामले में की जरूरत है - परिवर्तन के लिए एक इच्छा है।
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