अपने जीवन बेहतर, खुश और अधिक सफल बनाने के लिए, तुम सिर्फ एक इच्छा शुरू करने के लिए है, क्योंकि साधारण आदतों की मदद से आप और अधिक सामंजस्यपूर्ण, और अधिक आत्मविश्वास और खुश हो सकता है की जरूरत है। आपने अपने जीवन में सुधार क्या आदतों में मदद मिलेगी?
अक्सर किसी व्यक्ति को बहुत सार चीजें हैं जो अपने जीवन में परिवर्तन कुछ करने की अपेक्षा की और इसे बेहतर बनाने के कर रहे हैं सुन सकते हैं, लेकिन यह काम नहीं करता है। असली सुझावों है कि आप आज और कल अभ्यास वास्तविक को देखने के लिए शुरू कर सकते हैं काम मेरे जीवन में बदल जाता है।
ध्यान का अभ्यास। ध्यान -, बस एक नई चर्चा शब्द नहीं है यह, तनाव से निपटने एकाग्रता और प्रदर्शन में सुधार और बन एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के लिए एक शानदार तरीका है। ध्यान करने के लिए, भारत के पास जाकर छोड़ देना सांसारिक केवल अंतराल आपकी एकाग्रता और जागरूकता की जरूरत की जरूरत नहीं है। विस्तार पर ध्यान देना, सुगंध पर अपने विचारों को ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो। ध्यान आप अपने विचारों और मूड है, जो इस कठिन समय में बहुत महत्वपूर्ण है को नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है। जब आप अपने डर, चिंता लेते हैं, अगर आप उन्हें materializiruete और मेकअप कुछ खुद से अलग है, और यह मदद करता है उन्हें आसानी से दूर किया है और दूर करने के लिए।
जल्दी उठो।जल्दी न केवल अपने भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि पूरे की उत्पादकता पर। यह प्रयास करें, चीजों को आप सामान्य रूप से दिन के दौरान कर के अधिकांश, आप सुबह, और प्रकाश में करते हैं। कहा जाता है कि सुबह में एक व्यक्ति सर्वोच्च एकाग्रता और मानसिक संतुलन है। आपकी नींद Naladte ताकि आप आसानी से सुबह उठने पर, इस के लिए आप कोई बाद में 23.00 की तुलना में बिस्तर पर जाने के समय की जरूरत है। प्रारंभिक जागने आप कई लाभ अनुभव करने के लिए, सब से पहले की अनुमति देगा, यह एक बहुत अच्छा मूड,, की वें आप हर समय खुशी की बात है, और दूसरी के काम के लिए एक महान क्षमता, और तीसरे।
गैजेट से विचलित। याद रखें कि जब पिछली बार जब आप एक किताब पढ़ी या सिर्फ सोफे और कुछ सोचा पर बैठते हैं, या अपने बच्चे के साथ खेल रहा है, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण से विचलित नहीं किया जा रहा? आधुनिक समाज फ़ोन, टेबलेट, विभिन्न त्वरित संदेशवाहक और सामाजिक नेटवर्क के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और यह बहुत जीवन और व्यक्ति की मनोदशा की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। दुःख की बात है जब दोस्तों के एक कैफे में एक ही मेज पर बैठते और चुपचाप इंस्टाग्राम में टेप सौंप या माँ एक और कार्टून बाल टेप देख सकते हैं और इंटरनेट पर समाचार पढ़ने के लिए भी शामिल है।
दृढ़ता से एक दूसरे से लोगों को दूर कर देती है गैजेट्स, असली संचार उबाऊ और नीरस, उल्लेख करने के लिए नहीं करना तथ्य यह है कि समय फोन की स्क्रीन या टैबलेट पर खर्च - बर्बाद और खो दिया है हमेशा के लिए। कितने उपयोगी चीजें आप इस समय के दौरान कर सकते हैं, के रूप में गर्मी और सहयोगी अनुभवों रिश्तेदारों को देने के लिए के बारे में सोचो। सप्ताह के अंत में विलो पर एक दिन या पूरी तरह से उन्हें से बचना कम से कम गैजेट का उपयोग न करें एक घंटे कैसे अपने जीवन बेहतर होगा देखेंगे।
पढ़ें किताबें। पुस्तकें सिखाने हमें लगता है कि हमारे दिमाग को विकसित करने और नए ज्ञान से भरा है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को जहां तक संभव हो पढ़ने के लिए जरूरत है। बेहतर, ज़ाहिर है, अगर यह सामान्य कागज किताबें है, यह आप मानसिक रूप से और तल्लीन एक पूरी तरह से अलग दुनिया में विचलित होगा। आप समय नहीं है, तो एक ई-पुस्तक के रास्ते पर, परिवहन में पढ़ने के लिए या ड्राइविंग करते समय यह सुनने के लिए ऑडियो बुक डाउनलोड करने के लिए खरीदते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, हमेशा नई जानकारी के साथ अपने दिमाग को परिपूर्ण करने का अवसर के लिए देखो, क्योंकि यह करने के लिए धन्यवाद आप को विकसित करने और कम से कम कुछ समय के लिए पर वास्तविकता से डिस्कनेक्ट करने का अवसर है करने के लिए, अपने सभी खबर के साथ और घटनाओं।
दूसरे शहर या देश में रहते हैं।यह मौलिक अपने दृष्टिकोण, विचार, जीवन शैली में परिवर्तन, अन्य मूल्यों, उपयोगी संपर्क, नए हितों और अवसरों देखते हैं। आप किसी दूसरे देश के लिए या यहां तक कि किसी दूसरे शहर में कुछ ही देर जाने का अवसर है, तो इसका इस्तेमाल। यह इतना सिर और सोचा कि आप तुरंत नए विचारों की जनता, अपने मन नए स्थानों के रूप में सुधार होगा होगा ताज़ा है - यह एक नया अनुभव: पहली बार पहली बार के लिए शहर की सड़कों के माध्यम से चलने के लिए कुछ जगह की यात्रा के लिए, और अनुभव और भावनाओं को हमारे जीवन अमीर, जीवंत बनाने के लिए और पूर्ण। तो अगर आप रिबूट की जरूरत है, ट्रेन या हवाई जहाज पर टिकट खरीदने के लिए स्वतंत्र महसूस।
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