संकट जीवित: कैसे परिवर्तन के लिए अनुकूल करने के लिए जब यह स्पष्ट नहीं है आगे क्या करना है

जन्म से, हम लगातार बदलती दुनिया के लिए अनुकूल करने के लिए है। बालवाड़ी, स्कूल, काम, छुट्टी के लिए प्रवेश, निवास की एक नई जगह पर ले जाने, परिवार, तलाक, सेवानिवृत्ति, परिवर्तन सामाजिक और आर्थिक स्थितियों, मौसम, आयु अवधियों और संकट, पुराने नहीं रह गया है संभव है जब की एक किस्म है, लेकिन एक नए तरीके के रूप में - यह स्पष्ट नहीं है।

यहां तक ​​कि प्रतीत होता है खुश घटनाओं (एक लाख, जन्म, विवाह जीत) ऊर्जा और समय की एक बहुत कुछ फिर से इकट्ठा और अपने नए स्थान लेने के लिए आवश्यकता होती है। केवल मध्यम आयु के लिए इस्तेमाल किया, बुढ़ापा नई चुनौतियों और परिस्थितियों के साथ आ गया है।

तीन अनुकूलन परत

शारीरिक, मानसिक और सामाजिक, एक विशिष्ट परिदृश्य में आगे बढ़ - एक व्यक्ति तीन स्तरों पर परिवर्तन अनुकूलन के माध्यम से हो जाता है।

1 चरण। अयुक्ततायही कारण है कि कुछ अस्पष्ट के साथ बैठक करने के लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। कुछ मामलों में, नवीनता के प्रभाव अल्पकालिक उत्साह और एक "उज्ज्वल भविष्य" के लिए आशा प्रदान कर सकता है। लेकिन सकारात्मक भावनाओं जल्द ही भ्रम की स्थिति को रास्ता देता है और

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अपरिचित वातावरण अनजाने में खतरे में माना जाता। आप "कहाँ जाना है", "बात करने के लिए" और "क्या करना है" पता नहीं है, क्योंकि नए नियमों और कानूनों से परिचित नहीं। असहाय, उदास मन, चिड़चिड़ापन, और गहरी निराशा महसूस कर सकते हैं।

2 चरण। क्रमिक अनुकूलन। ध्यान से और धीरे धीरे जिसके परिणामस्वरूप समस्याओं, नई आदतें और व्यवहार के गठन को हल करने के लिए वैकल्पिक तरीकों का आविष्कार किया। इस अवधि के दौरान, वहां अभी भी तनाव है, लेकिन निर्माण नींद, भूख और हास्य की भावना के लिए शुरू होता है। सामाजिक संपर्क का विस्तार करें, जो समर्थन और सहायता देता है।

3 चरण। नशे की लत। पर्यावास डरावना नहीं है, लेकिन आप के लिए अभी तक यह प्राकृतिक नहीं हो पाएगी।

4 चरण। मुआवजा। अनुकूलन समाप्त माना जाता है, तो आप "पानी में मछली" की तरह लग रहा है। सभी आवश्यक ट्यूमर का गठन किया।

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हम अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर जाना

जीव हमेशा अपने आराम क्षेत्र से तनावपूर्ण है और जिस तरह से बाहर है, क्योंकि अनुकूलन प्रक्रिया, एक मनोवैज्ञानिक प्रयास की आवश्यकता है।
परिवर्तन आगे निकल आकार के आधार पर अनुकूलन अवधि अवधि एक साल के लिए कुछ ही घंटों से हो सकता है। हर कोई अपनी गति और डिवाइस के शैली है। लेकिन प्रक्रिया देरी हो रही है, और आप बहुत लंबा आराम नहीं कर सकते हैं, यह जटिल परिवर्तन से समझने के लिए महत्वपूर्ण है।

घटना लीक से बाहर खटखटाया, कभी कभी के रूप में अगर अनुभव "मैं टूट रहा हूँ।" लेकिन समस्याओं का कारण क्या हुआ के तथ्य, और अनुकूलन के बिगड़ा मनोवैज्ञानिक तंत्र, मानसिक कठोरता नहीं है।

यह केवल सही है कि वहाँ एक शर्त है जब आप पुराने पैटर्न (टेम्पलेट्स) पर पकड़ और विचार है रणनीति "कैसे ठीक से" और "दुनिया इतनी है और नहीं तो नहीं हो सकता", अस्वीकार करने के लिए सिद्धांत।

यह "यहां और अभी" राज्य में मदद करता है

एक व्यक्ति है कि वह है बिना नहीं रह सकते - परिवार या व्यक्ति, कुछ शर्तों के स्थिति - का अनिश्चितता के साथ दुनिया में अनुभव परिवर्तनशीलता के लिए कठिन हो जाएगा और नुकसान। आमतौर पर, इन लोगों को अधिकतम शक्ति बना रहे हैं, परिवर्तन से बचने की कोशिश। लेकिन आराम के एक सुरक्षित क्षेत्र में रहने बढ़ने और अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए असंभव है।
यह जो लोग अच्छी तरह से जानते हैं कि दुनिया स्थिर नहीं है और कोई आश्वासन नहीं किया जा सकता है के लिए आसान है। अतीत और भविष्य के बारे में कल्पनाओं के बारे में सोच के बिना चिंता से निपटने और "यहाँ और अब" में अज्ञात का डर वर्तमान में मदद करने की क्षमता है,।

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हम सभी सकारात्मक देख रहे हैं

कहानियों के सफल अनुकूलन में से एक पुस्तक सैम इच्छुक के में वर्णित "द्वंद्वयुद्ध न्यूरोसर्जनों।"

यह जेम्स होल्मन नाम के एक आदमी, 19 वीं सदी के जो, नौसेना में सेवा की बारे में है। 25 की उम्र में उन्होंने एक अज्ञात बीमारियों से ग्रस्त हुए और एक जीवन भर पेंशन के साथ रिटायर करने के लिए मजबूर किया गया। उनका स्वास्थ्य तेजी से खराब हो, और जल्द ही वह पूरी तरह से अंधा था। एक जीवन भर शोक या मौजूदा परिस्थितियों के अनुकूल करने के लिए और खुश हो, नहीं क्या फर्क: एक पूर्व नाविक दो विकल्प थे। होल्मन यात्रा करने के लिए प्यार करता था और इसलिए वह एक यात्रा पर जाने का फैसला किया। दृश्य से वंचित है, यह पूरी तरह से दूसरे होश में महारत हासिल है, और एचोलोकातिओं, जो अंतरिक्ष में उन्मुखीकरण के लिए रात में जानवर हैं महारत हासिल की है। उन्होंने कहा कि 400 हजार किलोमीटर पारित कर दिया, दुनिया की खोज। उनके लेखन में उन्होंने गंध, स्वाद और उत्तेजना है, जो उसे दूर देशों में से मुलाकात की सूक्ष्म बारीकियों के बारे में बात की थी।

जेम्स होल्मन के मामले शरीर और मस्तिष्क के उच्च plasticity के महान संभावनाओं को दर्शाता है। और किसी भी स्थिति में "डाल पैर", और नए अवसरों के लिए देखो की जरूरत नहीं है कि। तब दुनिया दूसरे हाथ से आप के लिए खुल जाएगा। इस बिंदु पर वहाँ एक अच्छा कहावत है: "भगवान जो लोग खुद को मदद में मदद करता है।"

10 आसान अनुकूलन तत्वों

• आज है कि "जैसे ही" इस तथ्य को स्वीकार नहीं है।
• की तुलना अतीत के साथ वर्तमान अर्थहीन है।
• आपकी पुरानी स्क्रिप्ट व्यवहार वर्तमान स्थिति में काम नहीं करता है, और यह के समय एक नया तरीका खोजने के लिए।
• लोग मोबाइल मानसिकता और भीतरी स्वतंत्रता के एक उच्च डिग्री करने के लिए और अधिक आसानी से ग्रहण कर सकें।
• आप वास्तविकता पर पुराने आदर्शों और फोकस हार कर सकते हैं?
• क्रिएटिव उपकरण - यह आज के वास्तविकता परीक्षण, जहां के ज्ञान पर न केवल भरोसा है पिछले अनुभव, और खुद के प्रति संवेदनशीलता, कई संभावित घटनाओं चाल देख सकते हैं और के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए सीखना अपनी पसंद।
• सफल अनुकूलन का एक अच्छा सूचक जीवन के आनंद है।
• अपने आप को किसी और के साथ तुलना मत करो।
• अपनी खुद की इच्छाओं को सुनें।
• "उनके" लोगों के लिए खोज और नए अनुभवों के लिए खुला हो।

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