मौसमी, देशी जो आप के लिए इस क्षेत्र में बड़ा हुआ - पोषण विशेषज्ञ दोहरा कि बच्चों और वयस्कों के लिए सबसे उपयोगी फल से थक नहीं मिलता है। फिर भी कभी कभी आप विदेशी कुछ चमत्कार, जिनकी बहुतायत सुपरमार्केट के सेल्फ पर अब है इलाज के टुकड़ों करना चाहते हैं। 2-3 साल तक इस तरह के प्रयोगों बाहर ले जाने के लिए, डॉक्टरों की सिफारिश नहीं की। यह ज्ञात नहीं है कि इस तरह के एक भोजन के लिए बच्चे के पाचन तंत्र प्रतिक्रिया और अगर विदेशी फल एलर्जी का कारण नहीं है करने के लिए। एक अपवाद बनाया जा सकता है, शायद, केवल केले के लिए - वे गैर allergenic और आसानी से पच रहे हैं।
सभी के साथ अन्य फलों को बड़ी सावधानी से परिचित बच्चों, एक पहला भोजन के नियमों का पालन करना पड़ता है।
• पहली बार के लिए कोई एक चम्मच से और अलग से अन्य उत्पादों से अधिक;
एक दिन में एक से अधिक फल मत •, ताकि अगर कुछ भी पहचान की जा सकती समस्या का "अपराधी";
• दिन की पहली छमाही में "परिचित" प्रदर्शन करना;
• चखने से बचना है, तो बच्चे को पेट के साथ सब ठीक नहीं है, वह तबियत ठीक नहीं थी, बच्चे एलर्जी की प्रवृत्ति देखा गया।
जान-पहचान के नियमों से
प्रवासी बच्चे का पालन सरल नियमों के स्वास्थ्य चोट नहीं इलाज के लिए:
1. फल पका हुआ होना चाहिए, बिना दरारें, छात्रों और नुकसान।
2. बच्चों फल न दें, दूर wanderings से एक उपहार के रूप में ले आया। फल (जैसे आम और पपीता के रूप में) में से कुछ बस कुछ ही घंटों में बेकार हो जाते हैं। जो लोग परिवहन से पहले सुपरमार्केट में पर बेचने विशेष उपचार प्राप्त करते हैं।
3. उपस्थिति या फल का स्वाद आप को संदिग्ध प्रतीत होता है, यह बच्चे के लिए देना नहीं है।
4. चल रहा है पानी के नीचे फल धो, और फिर खाल बंद साफ। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया है, परिवहन के लिए उन्हें एक विशेष रासायनिक संरचना है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है के साथ इलाज से पहले।
5. याद रखें हड्डी, झिल्ली और बीजों के विदेशी फल के कुछ अखाद्य और यहां तक कि जहरीले होते ही हैं, इसलिए अपने बच्चे को केवल मांस दे।
एवोकैडो। यह फल कम allergenic, बहुत पौष्टिक और स्वस्थ है। नमक, जैतून का तेल के साथ या सलाद के रूप में हमेशा की तरह कच्चे खा लो। हमारे सेब के रूप में एवोकैडो, जल्दी से काला हो जाता है, तो यह सिर्फ परोसने से पहले काट दिया। एक चक्र के साथ एवोकैडो कटौती हड्डी, एक तेज चाकू के छिलके को एक दूसरे से अलग हो हिस्सों, और उसके बाद।
का चयन avocados ध्यान दें जब कि यह मुश्किल नहीं है, लेकिन उंगलियों के नीचे नहीं फैला था, उस पर छात्रों नहीं होना चाहिए। रखें avocados 5 दिन तक प्रशीतित जा सकता है। अपरिपक्व एवोकैडो है - सिर्फ एक अंधेरी जगह में डाल दिया और कमरे के तापमान पर dospevat कुछ दिनों के लिए छोड़ दें। फ्रीज avocados नहीं हो सकता!
अनानास। इस exote को हो रही है बेहतर स्थगित करने के लिए, अगर बच्चे को एलर्जी से पीड़ित है - फल vysokoallergenny। पानी के 86% पर अनानास का गूदा, सरल शर्करा, विटामिन और खनिज में समृद्ध का एक बहुत शामिल हैं। यह रूप में अच्छी तरह के रूप में मांस और मछली व्यंजनों के लिए एक गार्निश के लिए एक अलग पकवान के रूप में मेज पर पेश किया जाता है, और अनानास का रस दस्त या समुद्री सिकनेस के लिए अपरिहार्य है।
जब इसकी टॉप पर एक अनानास टिप्पणी चयन करते समय, यह हरा होना चाहिए, लगभग myagkovato, दरिद्र परत का फल पैट के साथ एक खोखले ध्वनि पैदा करता है, लोचदार है। अनानास कटौती इस प्रकार है: कटौती एक ऊपर से नीचे के छिलके की एक पतली परत है और उसके बाद निकाला गया "आँखें" विकर्ण पर।
अनार।यह कम allergenic एक मिठाई-खट्टा लुगदी उज्ज्वल, पतली त्वचा और मोटी अंधेरे के साथ बेरी पीले गुलाबी लाल। पल्प जामुन एस्कॉर्बिक एसिड और अन्य फल एसिड, शर्करा और टैनिन में समृद्ध है। अनार का रस - एंटीऑक्सीडेंट सामग्री प्रमुख, वे किसी भी अन्य पेय की तुलना में अधिक हैं।
चयन ग्रेनेड ध्यान दें कि वे, बड़े चमकदार और इसका आकार के लिए भारी थे। हथगोले एक लंबे समय के लिए भंडारित किया है, और वे रोक सकते हैं यदि आवश्यक हो।
कीवी। पर्याप्त allergenic, किसी न किसी और दौर फल। इसलिए यह एक कागज की थैली में अलग से संग्रहित किया जाना चाहिए अन्य फलों के साथ पड़ोस की तरह नहीं है। अगर फल अपरिपक्व है, उन्हें केले, सेब और अन्य फलों के साथ एक थाली पर डाल दिया, और वे जल्दी से पकाना।
विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, कीवी वायरल रोगों, शरीर में neutralizes नाइट्रेट कार्रवाई की उत्कृष्ट रोकथाम है। कीवी साफ करते नहीं उन्हें बस में कटौती छमाही में (पार) और एक चम्मच के साथ मांस खाते हैं।
मैंगो।इसके अलावा "उष्णकटिबंधीय सेब।" कहा जाता है भ्रूण औसत के allergenicity,, एक सुखद मीठा स्वाद है आमतौर पर बच्चों के साथ लोकप्रिय है। ग्लूकोज में समृद्ध है, यह एक शक्तिशाली विरोधी अवसाद है, ज्वरनाशक गुण है।
फल के स्पर्श पर नरम, पूंछ पर लोचदार होना चाहिए। बहुत नरम, अतिपक्व आम खरीदने के लायक नहीं है। अपरिपक्व - कमरे के तापमान dospet पर कुछ दिनों के लिए छोड़ा जा सकता है।
एक तेज चाकू, पत्थर के लिए पूरे फल चारों ओर तार के साथ एक आम के ऊपर काटें। तब चम्मच गूदा अलग उससे इस्तेमाल करते हैं। बड़ी मात्रा में अपच पैदा कर सकता है।
