हर कोई हमेशा के लिए युवा होना चाहता है। बंद करो समय असंभव है, लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए - काफी वास्तविक है। यह उचित पोषण की मदद से किया जा सकता है। क्या खाद्य पदार्थों में मदद मिलेगी युवाओं को बहाल?
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मक्खन
तेल विटामिन से भरपूर है। यह विटामिन ए होता है, डी, ई वे प्रतिरक्षा बढ़ाने, त्वचा और नाखून में सुधार, वे हृदय रोग को रोकने के। मक्खन का केवल अत्यधिक सेवन कोलेस्ट्रॉल वृद्धि हो सकती है। इसलिए, यह एक बहुत, बहुत खाने के लिए असंभव है।अदरक जड़
यह विटामिन ए, सी, बी 1, बी 2 में शामिल है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार, कम हो जाती है रक्तचाप। उन्होंने कहा कि, ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क पोषण होता है जिससे इसकी कार्य में सुधार, और कोशिकाओं को भी दोबारा कर रहे हैं।
साइट्रस
इसके अलावा, खट्टे फलों में विटामिन सी से भरपूर, वे विटामिन बी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,। वे दृष्टि, त्वचा और मस्तिष्क में सुधार होगा। इसके अलावा, विटामिन सी का उपयोग हृदय प्रणाली की खराबी से बचाता है।
अजमोद
यह वास्तव में "कायाकल्प सेब।" कहा जा सकता क्योंकि अजमोद, विटामिन की उच्च सामग्री के अलावा, ग्लूटेथिओन के उत्पादन को बढ़ावा देता है - सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है कि युवाओं के विस्तार में योगदान से एक है।
कोको
हैरानी की बात है स्वादिष्ट पेय है, जो उपयोगी गुणों के एक बड़े पैमाने पर है। कोको मुक्त कण, जो उम्र बढ़ने में वृद्धि से लड़ने में मदद करता है। यह सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है - खुशी हार्मोन. इसके उपयोग के बाद मूड में सुधार।
वसायुक्त मछली
सामन, सामन, सार्डिन, हेरिंग के नियमित खपत, मैकेरल युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है। प्रभाव ओमेगा -3 की उच्च सामग्री के कारण हासिल की है। इन एसिड नाखून, बाल और हड्डियों की स्थिति में सुधार के साथ ही झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के।
टमाटर
वे लाइकोपीन और बीटा कैरोटीन होते हैं। इन पदार्थों, हृदय रोग और आंख के जोखिम को कम के रूप में वे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने और रक्त वाहिकाओं को मजबूत।
