हर कोई वहाँ चिप्स, फास्ट फूड हैं और पीने के सब मीठा सोडा स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है कि समझता है। लेकिन वहाँ विज्ञापित "अच्छा" उत्पादों जो वास्तव में हानिकारक हैं रहा है।
6 उपयोगी उत्पादों है कि वास्तव में हानिकारक हैं / istockphoto.com
मिठास
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं चीनी स्वीटनर बदलने के लिए। यह गलत रणनीति है। यह इसे पूरी तरह परित्याग करने के लिए बेहतर है। अक्सर, मिठास नहीं प्राकृतिक तत्व है, इसलिए वे हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।जई का आटा
त्वरित सहायक से हानिकारक से अधिक दलिया खाना पकाने। वह एक उच्च है ग्लाइसेमिक सूचकांकयही कारण है, यह काफी इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। यह भी अनाज आप खाना बनाना चाहते हैं के विपरीत, विटामिन और खनिज की एक बहुत कुछ शामिल है। पोषण विशेषज्ञ हर दिन दलिया खाने के लिए, सप्ताह में एक बार पर्याप्त है नहीं सलाह देते हैं।
दही
औद्योगिक दही चीनी और additives, जो जीव के लिए उपयोगी नहीं हैं। यह सादा दही या केफिर या दही का चयन करने के लिए बेहतर है।
सोया उत्पादों
स्टोर में आप सोया सॉस, बर्गर और यहां तक कि दूध देख सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ सोया में शामिल नहीं प्राप्त करने के लिए सलाह देते हैं। अधिकांश सोया खाद्य पदार्थों जीएमओ होते हैं।
मत्स्यपालन
सबसे अधिक उपयोगी मछली - समुद्र या नदी में फंस गए। किसान मछली कृत्रिम तालाबों में उगाया जाता है, सभी उपयोगी एक पारंपरिक जलाशय में पकड़ी गई मछली की विशेषता तत्व शामिल हैं। अक्सर यह वृद्धि हार्मोन और अन्य अप्रिय होता है "आश्चर्य।"
ताजा रस और smoothies
कई लोगों का मानना है कि पीने के रस से बेहतर है सब्जियां खाते हैं और फल। यह सच नहीं है। ताजा रस और smoothies और यहां तक कि उपयोगी विटामिन होते हैं, लेकिन वे कोई फाइबर, जो अच्छी तरह से काम करने के लिए हमारे पाचन तंत्र के लिए आवश्यक है है।
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