सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, जो दिन के लिए शुल्क - यह नाश्ता। विशेष रूप से यह छात्रों के लिए महत्वपूर्ण है।
सही और स्वस्थ भोजन यह एक बच्चे के अकादमिक प्रदर्शन में एक विशेष भूमिका निभाता है। इसलिए, माता-पिता अपने बच्चे की सुबह के आहार पर विशेष ध्यान देना होगा। नाश्ता हार्दिक, स्वादिष्ट और स्वस्थ होना चाहिए। आप यह भी एक दिलचस्प पकवान आकार बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, मछली के रूप में एक सैंडविच तैयार करना, और एक दिलचस्प सैंडविच छात्र भी स्कूल में नाश्ता करने के लिए लाने के लिए सक्षम हो।
लाल मछली के साथ एक सैंडविच तैयार करने के लिए इन अवयवों की आवश्यकता होगी:
- सफेद रोटी के 2 स्लाइस;
- 1 बड़ा चम्मच क्रीम चीज़;
- सामन की पट्टिका उबला हुआ;
- अजमोद के 2-3 टहनियों;
- ककड़ी का एक टुकड़ा;
- 2 जैतून या जैतून।
तैयारी:
रोटी पर spreadable क्रीम पनीर, शीर्ष मछली के गुच्छे के रूप में जोड़ने की छड़ें डाल करने के लिए। आधा छल्ले और बिस्तर पर ककड़ी का टुकड़ा में कटौती जैतून, मछली आँख मिलता है। अजमोद मेकअप पंख की पत्तियों का, और पौष्टिक सैंडविच तैयार है।
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