प्राचीन काल से, यह माना जाता है कि उंगलियों के प्रावधानों, एक बुद्धिमान, सक्षम के रूप में योग में जाना जाता है में से कुछ हमारे शरीर, मदद पर लाभकारी प्रभाव कई बीमारियों के इलाज में, शांति की बहाली संतुलन।
भारतीय ऋषियों के अनुसार, इन उंगली की स्थिति, विशेष रूप से अन्य के साथ संयोजन में योग अभ्यास, प्रथाओं श्वास, और वैदिक बिजलीदिल का दौरा करने के लिए कान का दर्द से - एक जादुई गोली और सक्षम किसी भी बीमारियों चंगा करने के लिए। आइए और हम इन प्राचीन ज्ञान का लाभ उठाने की कोशिश करेंगे।
कैसे बुद्धिमान प्रदर्शन करने के लिए? घर पर, काम पर, सार्वजनिक परिवहन पर: यह किया कहीं भी हो सकता है। मुख्य बात एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए और आराम करने के लिए प्रयास करने के लिए: आइए मानसिक और शारीरिक तनाव के चलते हैं। समुंदर के किनारे, पहाड़, अपने बच्चों का कमरा - प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक जगह है, जहां आप शांति से और जहां स्थानांतरित किया जा चाहते हैं कल्पना कर सकते हैं। यह एक वास्तविक जगह है जहाँ आप किया गया है, या बस यात्रा, या काल्पनिक छवि के लिए की तरह हो सकता है। मुख्य बात तुम वहाँ सुरक्षित महसूस करने के लिए है। आप चित्र मुश्किल कल्पना करते हैं, तो बस अपने पसंदीदा रंग है कि आप calms कल्पना।
- अंजलि मुद्रा - यह मन को शांत करता है और एकाग्रता को बढ़ावा देता है। हाथों को एक साथ गुना, उन्हें दिल की रेखा के सामने रखें।
- ahamkara मुद्रा - यह, भय और शर्म से उबरने में मदद करता है को मजबूत आत्मसम्मान और आत्मविश्वास। पहले जत्थे के करीब तर्जनी के बीच व्यूह पर अंगूठे का ऊपरी व्यूह रखो। शेष उंगलियों को आराम और सीधा।
- Bhudi मुद्रा - इसे संरक्षित और शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए मदद करता है। छोटी उंगली और अंगूठे के सुझावों के बीच कनेक्ट करें। अन्य उंगलियों को स्वतंत्र रूप से बढ़ाया जाता है।
- बृहस्पति मुद्रा - यह आदेश जीवन की कठिनाइयों को दूर करने के लिए ऊर्जा के संचय में मदद करता है। कनेक्ट दोनों हाथों की तर्जनी एक दूसरे के समानांतर। शेष उंगलियों जोड़ रहे हैं।
- ध्यानी मुद्रा - सोच का एक संतुलित तरीके से बढ़ावा देता है, नकारात्मक विचारों से मन को मुक्त कर देते। बैठने की स्थिति में, सही पर अपने बाएँ हाथ रखें। अपने अंगूठे के पैड से कनेक्ट करें।
- गणेश मुद्रा - यह दिल को उत्तेजित करता है, हृदय मांसपेशियों को मजबूत, ब्रोन्कियल नलियों को खोलता है, और विश्वास देता है। बाएं हाथ छाती के सामने है, ताड़ के अंदर बाहर कर दिया है। अपनी उंगलियों को मोड़। ताकि दाहिने हाथ के पीछे की ओर बाहर का सामना करना पड़ अब सही करने के लिए बाएं हाथ के हुक। दिल के स्तर पर अपने हाथों को ले जाएँ। साँस छोड़ना के दौरान सख्ती अलग अलग दिशाओं में दोनों हाथ खींच, लेकिन उन्हें अलग नहीं। 6 बार दोहराएँ और फिर अपने सीने पर दोनों हाथों डाल दिया। फिर हाथ स्थिति को बदलने और व्यायाम 6 बार प्रदर्शन करते हैं।
- ज्ञान मुद्रा - रोकता है सिर दर्द, अनिद्रा, अवसाद, उदासीनता। तर्जनी अपने अंगूठे की पैड के साथ कनेक्ट करने के लिए आसान है। हाथ को आराम, धीरे एक दूसरे से जुड़े उंगलियों के पैड धक्का। शेष तीन अंगुलियों सीधे और नहीं परेशान कर रहे हैं।
- Hakini मुद्रा -, याददाश्त में सुधार एकाग्रता में सुधार। दोनों हाथों की उंगलियों रखें। अंगूठे कनेक्ट होते हों ताकि वे एक अंगूठी के रूप में। शेष उंगलियों न्यून कोण होना चाहिए।
- हृदय मुद्रा- दिल और भावनात्मक अधिभार में दर्द पर प्राथमिक चिकित्सा। इतना है कि यह अंगूठे आधार के टर्मिनल व्यूह की पैड छुआ अपनी तर्जनी मोड़। इसी समय, मध्य, अंगूठी और अंगूठे के पैड से कनेक्ट करें। पिंकी अवशेष सुधारा।
- Kaleshvara मुद्रा- ध्यान केंद्रित करने के लिए स्मृति और क्षमता में सुधार। एक उत्तेजित अवस्था को शांत करता है। एक दूसरे के अंगूठे का सुझाव और मध्य अंगुलियों के पोरों से जुड़ें। अन्य उंगलियों अंदर की ओर मोड़। अंगूठे छाती और कोहनी के अलावा की ओर निर्देशित।
- लिंग मुद्रा - शरीर की सुरक्षा को गतिशील बनाया, तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है। हथेली कनेक्ट और एक दूसरे को उम्मीद बाँध। एक हाथ के अंगूठे और अंगूठे और दूसरे हाथ की तर्जनी से घिरा खारिज कर दिया।
- Matangi मुद्रा - जिगर, दिल, जठरांत्र संबंधी मार्ग, पित्ताशय, अग्न्याशय, प्लीहा और गुर्दे पर एक लाभदायक प्रभाव। सौर जाल पर Somknite हाथ। दो मध्यम उंगलियों को सीधा करें और समाप्त होता है कनेक्ट। श्वास पर ध्यान ध्यान लगाओ, सौर जाल में।
- Ushas मुद्रा - हार्मोनल प्रणाली को संतुलित करता है। अपनी उंगलियों जिल्द ताकि उसके दाहिने हाथ के अंगूठे के बाईं ओर झूठ बोल रही है। उसके बाएं हाथ के अंगूठे पर कोमल दबाव लागू करें। आप साँस छोड़ते के रूप में, अपनी मांसपेशियों को आराम करो।
- Vadzhrapradama मुद्रा - calms नसों, यह अपने स्वयं की क्षमता में विश्वास देता है। अपने आप को करने के लिए दोनों हाथों की हथेलियों छाती के सामने भाग्य पर भरोसा रखें,। अंगूठे तनाव के बिना सीधा। तर्जनी के टिप को स्पर्श करें।
- अस्थमा मुद्रा- जो लोग अस्थमा और अन्य श्वसन रोगों से पीड़ित हैं के लिए उपयोगी। मध्यम उंगलियों मोड़ इतना है कि वे नाखून एक दूसरे को स्पर्श करने के लिए कर रहे हैं। शेष उंगलियों खींच।
- ब्रांकाई वार - यह श्वसन तंत्र के रोगों के साथ मदद करता है। अंगूठे के आधार पर छोटी उंगली रखो। अनामिका अंगूठे के शीर्ष संयुक्त पर होना चाहिए। बीच की उँगली अंगूठे की नोक पर होना चाहिए। तर्जनी सीधा।
- Shanmukhi मुद्रा - नकारात्मक विचारों को नष्ट, यह भावनाओं से निपटने और मन खाली करने के लिए मदद करता है। एक आरामदायक स्थिति में बैठें। अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा करें और सिर की स्थिति संरेखित करें। सामना करने के लिए हाथ ले जाएँ। कंधे के स्तर तक अपनी कोहनी बढ़ा। सूचकांक और मध्यम उंगलियों पलकों पर रखें, ताकि पहले दो phalanges पूरी तरह से नेत्रगोलक की क्षेत्र को कवर। अनामिका दाएं और बाएं नथुने पर समान रूप से नीचे दबाएं। उसके ऊपरी होंठ पर थोड़ा उंगलियों रखें। इस स्थिति में रहने के रूप में आप आवक आरामदायक हैं, प्रत्यक्ष ध्यान के साथ।
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