बचपन से ही मेरी मां और दादी एक स्वस्थ जीवन शैली, आहार और व्यायाम से संबंधित बयान के एक नंबर करने के लिए अपने बच्चों को प्रेरित करते हैं। और जब हम बन वयस्कों अपने बच्चों को इन लकीर के फकीर गुजरती हैं। और यह पता चला है कि इन बयानों में से कई, यह हल्का डाल करने के लिए, सच नहीं। स्वास्थ्य के बारे में सबसे आम मिथकों क्या हमारे समाज में प्रचलित हो रहे हैं?
कभी कभी हम वैज्ञानिक अनुसंधान और सामान्य ज्ञान के लिए एक पूरी तरह से बेतुका बातें विपरीत में विश्वास करते हैं, बस क्योंकि वे बचपन से ही झूठे दावे से परिचित हैं। मिथकों यह समय अलविदा कहने का क्या हैं?
"यदि आप गीले बालों के साथ बाहर जाना है - बीमार"
दादी आप का आश्वासन दिया है कि अगर आप सड़क में बाहर जाने के बाद उसके सिर धोने जाएगा, वह भले ही बाहर गर्मी बीमार पाने के लिए निश्चित है। यह ऐसा नहीं है। एक ठंडा पकड़ो, तो आप सिर्फ हाइपोथर्मिया के मामले में, या एक वायरस, है जो पहले से ही "भटकना" आपके शरीर में होने के कारण कर सकते हैं।
"करने के लिए वापस चोट नहीं है, तो आप सीधे बैठने के लिए की जरूरत है"
हर कोई जानता है कि slouching बुरा है, और यह निर्विवाद है। लेकिन कुछ लोगों को पता है कि अगर आप फ्लैट वापस के साथ लंबे समय बैठते हैं - यह भी रीढ़ की हड्डी में विकृति के लिए होता है। तो अगर आप एक गतिहीन काम है, यह सुनिश्चित करें कि अपनी कुर्सी की ऊंचाई आप 90 डिग्री के कोण पर पैर रखने की अनुमति देता हो। इस प्रकार आप पीठ के निचले हिस्से के लिए विश्वसनीय सहायता प्रदान करेगा। और समय-समय पर भूल नहीं है उठो और ऐसा करने के लिए
रीढ़ की हड्डी उतराई के लिए व्यायाम.
"मैं सप्ताह के अंत में बंद सो सकते हैं"
आधुनिक आदमी बिस्तर पर देर के आदी और सप्ताह में जल्दी उठना, खुद सोचा कि वह otospitsya सप्ताह के अंत के साथ Tesha। असल मेंनींद की कमी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है,और इसके लिए श्रृंगार में एक दिन असंभव है। इसके विपरीत, नींद की इन अतिरिक्त घंटे आप एक लीक से बाहर हरा होगा और अगले कुछ दिनों के लिए अनुसूची नीचे लाना होगा, जिसके कारण आप अभिभूत महसूस होगा।
"की कमी गठिया के जोड़ों सुराग"
की तरह "संकट" अपनी उंगलियों आप, लेकिन मेरी माँ ने कहा कि यह गठिया के लिए नेतृत्व करेंगे? वहाँ आधुनिक अनुसंधान कि जोड़ों के संकट और सूजन की घटना के बीच संबंध साबित हो सकता है में से एक नहीं है। और गठिया की घटना होने का खतरा, तो आप इस आदत है चाहे उम्र के साथ बढ़ जाती है।
"खो वजन करने के लिए आप पूरी तरह से आहार से कार्बोहाइड्रेट को खत्म करने की जरूरत है"
वास्तव में, कार्बोहाइड्रेट एक संतुलित आहार का हिस्सा हैं। वे हमारे मस्तिष्क, हृदय और तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों को पोषण, और फाइबर का स्रोत रहे हैं। बेशक, कुछ कार्बोहाइड्रेट हानिकारक खाने के लिए। लेकिन उनमें आहार से नष्ट करने के लिए, आप महसूस कर सकते हैं यह मूड, उत्पादकता और लचीलापन प्रभावित करता है।
"रचनात्मक मस्तिष्क के दाएँ गोलार्द्ध काम कर रहे लोगों, जो लोग तार्किक लगता है - छोड़ दिया"
हाल में लोकप्रिय गुमराह। स्वस्थ लोगों के मस्तिष्क स्कैन से पता चला कि दोनों रचनात्मक और तार्किक संचालन मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों में तंत्रिका कनेक्शन के गठन के लिए योगदान करते हैं।
पूछ लें नकली दवाओं के 3 संकेत।
