वेद - हिंदू ज्ञान का सबसे पुराना संग्रह, संस्कृत भाषा में लिखा, जो बताती है सही खाने के लिए कैसे, रखें घर, उठाने के बच्चों, और भी बहुत कुछ के रूप में इलाज किया जाना है।
लोग वैदिक सभ्यता आने वाले वर्षों में अपनी जवानी और दीर्घायु बरकरार रहती है। जीवन के नियम मनु संहिता में दिए गए - प्राचीन वैदिक साहित्य क्लासिक्स की एक उत्कृष्ट कृति। हम आपूर्ति भारतीय संतों की सरल नियमों, शायद उनमें से कुछ उपयोगी प्रतीत होगा कि आप के साथ साझा करना चाहते हैं।
1. केवल खाओ जब भूख लगी। तथ्य यह है कि भोजन खराब पचा और जहर बन जाता है पर ले जाया जाता खा।
2. खाद्य, क्रोध, जलन के साथ स्वादिष्ट, उदासी एक जहर बन जाता है। इसलिए, खाने के लिए जब आप नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हो रहे हैं, यह असंभव है।
3. आदेश शरीर को जगाने और पाचन में सुधार करने के लिए, खाना आप अपने मुँह कुल्ला और ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने के लिए की जरूरत है। अभी तक बेहतर, एक शांत स्नान या कम से कम धोने के पानी भी बंद हो जाता है ले लो।
4. भोजन के दौरान यह पूर्व की ओर चेहरा बैठने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन उत्तर या पश्चिम में नहीं किसी भी मामले में, अन्यथा हम ऊर्जा खो देते हैं।
5. भोजन प्यार के साथ पकाया जाना चाहिए। खाद्य एक बुरा मूड, जलन, क्रोध, उदासी में पकाया जाता है, और जब आप अन्य नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव में हैं, यह जहर बन जाता है।
6. भोजन आप ठीक ढंग से करने की जरूरत है से ऊर्जा मुक्त नाक सांस लेने को अवशोषित। विशेष रूप से महत्वपूर्ण सही नथुने है। वह साँस लेने में नहीं है, तो पाचन आग कमजोर हो जाता है, और खाना खराब पच जाता। इसलिए, यदि गर्दन की स्थापना की है, यह बाईं नथना कवर और अच्छी तरह से एक सही मौजूद हैं, इससे पहले कि आप अपने बाईं ओर झूठ करने के लिए खाने के रूप में करने के लिए आवश्यक है।
7. प्राचीन ऋषियों भोजन एक आध्यात्मिक प्रक्रिया माना जाता है, तो यह एक भोजन के लिए उचित मूड के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है एक प्रार्थना थी।
8. खाद्य की निपटाए नहीं होना चाहिए, और उसकी थाली से परिवार के बाकी खा। आप अपने आप को जितना आप खा सकते हैं आवेदन करने की आवश्यकता तो। एक चरम मामले में, यह भोजन पशुओं के अवशेष देने के लिए संभव है।
9. इससे पहले कि वहाँ दूसरों को खिलाने के लिए की जरूरत है।
10. इससे पहले कि पाचन में सुधार करने के भोजन नींबू और नमक के साथ एक छोटे से अदरक चबाना की सिफारिश की है। यह आपके पेट एक संकेत पाचन प्रक्रिया शुरू करने के लिए दे देंगे।
11. यह कह रही है, पता चला है के रूप में "जब मैं खाते हैं, मैं मूक और बधिर हूँ," यह हर समय प्रासंगिक था। वेदों में लिखा है स्प्रे कि भोजन के समय के दौरान खाली बात ऊर्जा और हवा परिसंचरण को कम।
12. आप जल्दी है, यह जल्दी में खाने से दोपहर का भोजन छोड़ बेहतर है। वहाँ एक की जरूरत के लिए धीरे-धीरे और आराम और चबाने भोजन पर है।
13. खाद्य सभी इंद्रियों पर सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए: एक सूक्ष्म खुशबू पसीजना, हमारी आत्मा का मनोरंजन और आंख को खुश करने के, सुंदर होना करने के लिए।
14. यह भोजन की तुलना में अधिक 3.5 घंटे पहले तैयार की गई है, और भी अधिक कल भोजन नहीं करता।
15. भोजन के बाद, के साथ-साथ इसे के सामने, आप अपने मुँह कुल्ला करने की जरूरत है अपने चेहरे धोने और ठंडे पानी से कुल्ला करने के लिए पैर की सलाह दी जाती है।
16. खाने के बाद बिस्तर पर जाना 1.5 घंटे से पहले नहीं हो सकता है।
17. रात में, आप खट्टे फल नहीं भोजन और पानी की दूध उत्पादों कर सकते हैं।
18. आप सूर्योदय से पहले और सूर्यास्त के बाद खाने कभी नहीं कर सकते हैं, विशेष रूप से गोधूलि बेला में।
19. जबकि इस कदम पर खड़े और भी अधिक है, साथ ही भोजन के बीच snacking नहीं खाते हैं।
20. आप एक भोजन से पहले खो वजन, पेय जल के लिए चाहते हैं, तो आप को बचाने और लाभ वजन है - के दौरान और बाद में। के दौरान और आमाशय रस एक भोजन dilutes के बाद भोजन नशे में, और धीमा पाचन के बाद से।
