बेशक, बहुत तरह से आप रहते हैं अपनी आय से निर्धारित होता है। अगर आप पैसे की अनुमति देते हैं, तुम एक यात्रा पर जा सकते हैं, अच्छी तरह से खाते हैं, एक शिक्षा और गुणवत्ता चिकित्सा देखभाल मिलता है।
फिर भी धन जीवन की गुणवत्ता में एक निर्धारित करने कारक नहीं है। वहाँ बुनियादी और किसी भी चीजें हैं जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए सस्ती कर रहे हैं। देखते हैं कि हम कैसे जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और यह खर्च में वृद्धि नहीं करता हैं।
स्वास्थ्य।कोई भी तर्क है जीवन की गुणवत्ता को परिभाषित करने वाली मानदंडों में से है कि एक - यह के स्वास्थ्य। सब के बाद, जब आप बुरा लगता, कोई खुशी कुछ नहीं। फिर भी, हम, डॉक्टर के पास जल्दी मत करो अगर हम आशा है कि इसमें कुछ बीमार शुरू "किसी भी तरह से ही पारित हो जाएगा।" कुछ मामलों में यह सच है। लेकिन कभी कभी, डॉक्टर के पास देरी यात्रा, हम उनके स्वास्थ्य बिगड़ना, और इसके साथ जीवन की गुणवत्ता। उदाहरण के लिए, अगर हम बहरा दांत दर्द, साथ समझने कि दर्द दांत न केवल अपने दम पर ठीक करने के लिए है, लेकिन खराब होने और फिर, शायद, यह सब हटाया जा करने के लिए है जारी रहेगा है। इसके अलावा, दर्द दाँत - शरीर, पाचन समस्याओं में संक्रमण के लिए एक प्रवेश द्वार है, और न केवल।
उनके जीवन में स्वास्थ्य को प्राथमिकता बनाओ। एक कसरत का आनंद लें या सिर्फ सोने के लिए जाने से पहले ताजा हवा में चलने की आदत में लेते हैं, व्यायाम, आत्म मालिश, डूश है। सभी इन सरल हेरफेर अपने समय के बहुत नहीं ले करता है, लेकिन स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में काफी सुधार होगा होगा।
बिजली।सही खाने के लिए, जरूरी एक उच्च आय नहीं होती है। ऐसा करने के लिए, तो आप सिर्फ यह चाहते की जरूरत है। उदाहरण के लिए, महंगा हाथ से बनाया सॉस और उबला हुआ सुअर का मांस पैट की जगह, तैयार भोजन नहीं खरीदते हैं, मौसमी स्थानीय उत्पाद, जो बहुत महंगा है और इस तरह लाभ नहीं कर रहे हैं को प्राथमिकता देते हैं शरीर। फास्ट फूड, मिठाई, और अन्य हानिकारक और सस्ते नहीं भोजन की संख्या कम करें। इसके अलावा, दुकान पर जाने से पहले आवश्यक की एक सूची बनाने के लिए और अपनी छड़ी को साफ़ करें। बहुत ज्यादा खरीद सकते हैं और आदत में मत साफ खा क्या पहले से ही फ्रिज में है और उसके बाद ही स्टोर पर जाएं। तो फिर तुम दूर भोजन फेंक नहीं है। आप देख सकते हैं, वहाँ कई चालें है कि आप पैसे बचा सकते हैं और एक ही समय में ठीक से खाने हैं।
बुरी आदतों। यह तथ्य है कि धूम्रपान से हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है, और शराब जिगर, कहते हैं, शायद आवश्यक नहीं मारता है। बुरी आदतों से अलग करने के बाद आप जल्द ही नोटिस कितना आसान और अधिक सुखद सुबह उठने के लिए किया गया था, कितनी ऊर्जा और समय आप अन्य मामलों के लिए दिखाई दिया जाएगा। इसके अलावा, बुरी आदतों की अस्वीकृति न केवल क्षति अपने बजट के कारण है, लेकिन इसके विपरीत पर यह वृद्धि होगी।
बुरी आदतों को छोड़ देना आसान नहीं है। अपने स्वयं के निर्णय और प्रेरणा की आवश्यकता है के लिए। कई के लिए बुरी आदतों खुशी है और तनाव से निपटने के लिए एक भ्रम का एक स्रोत है। तो अगर आप कुछ है कि आप खुशी लाएगा खोजने की जरूरत। यह एक शौक है कि आप हमेशा नए लोगों से या खेल-कूद बैठक, ऐसा करने के लिए, एक नया दिलचस्प परियोजना चाहता था हो सकता है। कभी कभी, आदेश बुरी आदतों से निपटने के लिए है, यह उपयोगी पर्यावरण और अभ्यस्त अवकाश बदलने के लिए है। उदाहरण के लिए, के बजाय उत्पादन एक स्पोर्ट्स बार में जाने के लिए, आप बाहर जाकर खेलने फुटबॉल सकते हैं।
घरेलू का क्रम।यह धूल भरी, भरा हुआ अपार्टमेंट में सहज महसूस करना मुश्किल है। जीवन की गुणवत्ता में पर्यावरण पर निर्भर करती है। और घर में आराम सफाई और आदेश के बिना पूरी तरह से असंभव है।
, जैसे अस्थमा के दौरे, एलर्जी, मनोवैज्ञानिक समस्याओं, अवसाद के रूप में अधिक जंक फूड का उपभोग करने की इच्छा - इसके अलावा, गंदगी और धूल स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए, आप के आसपास आदेश रखने, आप भी आंतरिक आराम की स्थिति के रखरखाव के लिए योगदान दे रहे हैं। ऊंचा हो गया बकवास बचने के लिए, दूर सब कुछ है कि आप का उपयोग नहीं करते या दूर अपने अवांछित सामान देने के लिए, तुरंत खाने और उसके स्थान पर रखना सब कुछ के बाद बर्तन धोने फेंक आदत में मिलता है। हर चीज अपनी जगह है - यह क्रम का एक गारंटी है, अगर नहीं, शायद इस बात यह है कि आप की जरूरत नहीं है।
जीवन संतुष्टि।जीवन के साथ अपनी संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण बाह्य कारकों कर रहे हैं - मौसम, दूसरों के विचारों, आय, राजनीतिक स्थिति देश में - आप संतुष्ट नहीं की जाएगी, क्योंकि बहुत कम संभावना है कि सभी बाह्य कारकों जिस तरह से मेल खाते हैं क्या तुम करोगी मैं चाहता था। खुशी - यह बाह्य कारकों नहीं है, और हम उन्हें कैसे व्यवहार करते हैं।
केवल हमारी पसंद - हम मौसम को प्रभावित कर सकते है, लेकिन तथ्य यह है कि बारिश होने लगे, या पहनने रबड़ के जूते और puddles में खुश थप्पड़ मारने से परेशान। अक्सर हम क्योंकि हमारे लिए अब हो रहा है की नहीं अनुभव करते हैं, लेकिन क्योंकि अतीत या की यादों के भविष्य का डर लगता है। इसलिए यह बहुत वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, यहाँ और अब जीने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह जानने के लिए, वहाँ मनोवैज्ञानिक जागरूकता विकसित करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण कर रहे हैं। यह भी ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं। खुश रहो!
और हमने सोचा कि आप को पता है रुचि हो सकती है, हमारी दुनिया में 14 हस्तियों में से एक अच्छी तरह से रहते हैं, एक पैसा खर्च किए बिना।
