वहां स्थितियों जब यह बुरा पर्याप्त नींद, या सिर्फ पहिया पीछे एक लंबे समय के लिए जा रहा है कर रहे हैं, और यह उनींदापन या थकान की बाढ़ पर काबू पाने के लिए मुश्किल है। कई महिलाओं ड्राइवरों लगता है कि यह सबसे अच्छा है मदद से कॉफी और ऊर्जा पेय के लिए जागते रहने में। लेकिन, वास्तव में, इस राय गलत है।
मदद करने के लिए सबसे अच्छा पेय पर काबू पाने के क्या हैं पहिया पर उनींदापन? कुछ उदाहरण पर विचार करें।
क्या वास्तव में मदद करता है
खनिज पानी। वह खनिज और ट्रेस तत्वों एक टॉनिक प्रभाव है के साथ शरीर को परिपूर्ण करने की क्षमता है। यात्रा मिनरल वाटर अक्सर छोटे घूंट में नशे में किया जाना चाहिए।
ठंडी चाय। यह चीनी और कैफीन का एक उदार राशि शामिल है। बर्फ चाय अच्छा जयकार करने में सक्षम है। पेय खट्टे हैं, तो वह अतिरिक्त शरीर स्वर कहते हैं। चाय खुद खाना बनाना या दुकान में एक तैयार खरीद सकते हैं।
कॉफी। कई महिलाओं ड्राइवरों, इस पेय में मदद करता है पहिया पर तंद्रा से उबरने. लेकिन याद रखें कि अत्यधिक कॉफी पीने शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं। एक व्यक्ति के लिए दैनिक दर - कैफीन की 400 मिलीग्राम।
पेय पदार्थ है कि मदद नहीं करते
ऊर्जा पेय। इन का हिस्सा हानिकारक पदार्थ है कि केवल समय की एक छोटी अवधि के लिए टोन का एक बहुत पीता है के रूप में। शक्ति और ऊर्जा का तेजी से गिरावट: के बाद, औरत ड्राइवर, वर्तमान विपरीत प्रभाव हो सकता है।
मीठे पेय। वे प्रतिकूल शरीर की हालत को प्रभावित कर सकता है क्योंकि वे चीनी, कैफीन, स्वाद, रंग और अन्य हानिकारक पदार्थ का एक बहुत ऊपर बना दिया है। यह, हृदय की दर को बढ़ा सकता है एकाग्रता में कमी। मीठा पेय पीने करके, आप जीवन शक्ति लग रहा है, लेकिन समय की एक छोटी अवधि के लिए कर सकते हैं।
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