परिषद आहार विशेषज्ञ: कैसे एक बच्चे को खुशी के साथ सब्जी खाना सिखाने के लिए?

1.सब्जियों या सब्जियों के साथ तयकि बच्चा उन्होंने कहा कि सबसे प्यार करता है। उसे अपने आप इसके बारे में पूछें या लगता है कि वह कम से कम नाराजगी के साथ खाता है बनाते हैं। के रूप में ज्यादा संभव के रूप में की कोशिश करो उसे इस विशेष सब्जी देने के लिए।

2. भोजन, उत्साह के साथ जो बच्चे खाती को सब्जियों जोड़ें। के रूप में जाना जाता है, सब्जियों की गर्मी उपचार के बाद इतना अर्थपूर्ण स्वाद नहीं रह। जोड़ते हैं, तो उदाहरण के लिए, गोभी meatballs, तोरी और गाजर भरने, तो बच्चे को सबसे अधिक संभावना इस नोटिस भी नहीं करेगा। 3. इसके बजाय, बच्चे सलाद कुरकुरे सब्जियों जाने. यह साबित कर दिया है कि कई बच्चों को भी विरोध या गाजर छड़ें, खीरे और मिर्च के बिना खाते हैं। सब्जियों पनीर सॉस या अन्य dopolnenie.4 पकाया जा सकता है। धीरे-धीरे नए सब्जियों का परिचय दें और अपने बच्चे को चुनने का अधिकार दे। मान लीजिए कि वह इसे नहीं बनाते हैं टमाटर की कोशिश करना नहीं चाहता है, चलो, परिचित ककड़ी खाने के लिए एक टमाटर के लिए उसे पूछने के। यह इतना है कि बच्चे को 10 बार सब्जी की कोशिश करने के लिए मना कर दिया और 11 बार करने के लिए सहमत हैं।

सब्जियों के लिए संबंध है, जो बचपन में गठित भविष्य में आहार पर निर्भर करता है की वजह से, धैर्य रखें।

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