कैसे परीक्षा से पहले तनाव से निपटने के पर 5 युक्तियाँ

मुख्य दर्दनाक कारक बचपन में रखी है, बच्चे पर अत्यधिक मांगें हैं। अक्सर बच्चे को सुनता है कि यह शक्ति, साधन निवेश किया है और यह निवेश का औचित्य साबित करना होगा।

इसके अलावा एक भूमिका निभाता है और बच्चे की क्षमताओं को बढ़ा-चढ़ा, निराधार प्रशंसा। इस मामले में, बस डर का एक बच्चा अपनी प्रतिभा इतना स्मार्ट देखने के लिए डर नहीं औचित्य नहीं,। इस तरह के भय, जमा होते हैं और, स्नातक स्तर की पढ़ाई के समय तक, में अनुवाद करता है निरंतर तनाव, विशेष रूप से बच्चे को प्रशिक्षण सामग्री में काफी निपुण समझता है।

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माता-पिता का उचित रवैया, बच्चे की गोद लेने के रूप में वह है, अपनी क्षमताओं और कुछ विषयों के अध्ययन में समय पर सहायता के एक उद्देश्य मूल्यांकन, माता-पिता में मदद मिलेगी धीरे-धीरे परीक्षाओं के लिए छात्रों को तैयार करने और मानस पर बोझ को कम करने।

एक और पहलू परीक्षा से पहले बढ़ रहा तनाव के लिए योगदान - यहआगामी प्रमाण पत्र के लिए शिक्षकों का रवैया. यदि छात्र लगातार सुनता ही कैसे डरावना और मुश्किल हो सकता है, तो जाहिर है, उम्मीद दर्दनाक होगा।

यहां तक ​​कि अगर छात्र एक स्कूल सुनता है, माता-पिता का कार्य क्या उससे उम्मीद है की वस्तुनिष्ठ आकलन करने के लिए बच्चे को मदद करने के लिए। आप विषय है, जो मुश्किल हो सकता है पर बात कर सकते हैं, यह पाठ्यक्रम सामग्री से पारित करने की कोशिश करने के लिए आवश्यक है। लेकिन यह भी,

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बच्चे को पता है कि अपने माता-पिता से प्यार है और परीक्षा के परिणाम की परवाह किए बिना समर्थन करते हैं।

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छात्र तनाव में है, तो माता-पिता बातचीत में होना चाहिए पर चर्चा के लिए क्या सबसे बुरी बात है, तो परीक्षा बुरा रखा जाएगा हो सकता है और उदाहरण के साथ अनिवार्य रूप से समझाते हैं, कि जीवन खत्म नहीं होता है, और वहाँ अभी भी सकारात्मक का एक बहुत है।

परीक्षा से पहले छात्र आराम करने के लिए पूरे दिन मुक्त करने के लिए आवश्यक है, मिलना अतिरिक्त तनाव से पहले दिन के सतत पुनरावृत्ति के रूप में और नए ज्ञान नहीं जोड़ता है।

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